肥胖科醫(yī)生嫌自己胖,一周甩掉18斤肉,用的竟是這個(gè)方法|早安武漢
2018-10-21 15:37:00 來(lái)源: 長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)


  【頭 條】
  對(duì)于許多愛(ài)美的年輕人來(lái)說(shuō)
  “減肥”一直是個(gè)讓人頭疼的問(wèn)題
  一周減掉18斤
  聽(tīng)起來(lái)好像很難
  武漢這個(gè)胖醫(yī)生做到了!
  他的方法居然是
  7天不吃飯!


  一起看看他的減肥經(jīng)歷
  ?
  肥胖科醫(yī)生自己也有點(diǎn)胖
  親身體驗(yàn)“禁食療法”
  李恒飛是湖北省中醫(yī)院肥胖??频囊幻t(yī)生,身高1米7,體重78公斤,BMI指數(shù)達(dá)27,超出標(biāo)準(zhǔn)線一大截。挺著大肚腩的李恒飛說(shuō),因?yàn)樘?,都不好意思說(shuō)自己是肥胖科的醫(yī)生。


  減肥前的李醫(yī)生
  9月初,李醫(yī)生拿自己“做實(shí)驗(yàn)”,用禁食療法開(kāi)始了與大肚腩的“攻堅(jiān)戰(zhàn)”。
  來(lái)看看他的7天減肥經(jīng)歷
  第1天(9月11日):
  嚴(yán)格控制熱量攝入,分四餐吃掉1.5千克的水果,飲水不限,并同步做一些溫和的運(yùn)動(dòng)。
  “第一天餓得眼冒綠光,看到什么都想吃。一天下來(lái),特別想吃點(diǎn)咸的東西,恨不得拿起鹽巴往嘴里塞?!?br>  第2-6天(9月12日-16日):


  醫(yī)生調(diào)配了中藥湯劑,還進(jìn)行了針灸、中藥熏蒸
  完全禁食,但飲水不受控制。醫(yī)護(hù)人員根據(jù)他的體檢情況,調(diào)配了專屬的中藥湯劑,用以清潔腸道,并進(jìn)行了針灸、中藥熏蒸,輔之以推注西藥,共同加速體內(nèi)脂肪的燃燒。


  禁食第2-6天期間
  “慢慢的,身體的饑餓感逐漸消失,人也比較輕松?!?br>  第7-9天(9月17日-19日):
  禁食5天后,李恒飛恢復(fù)了飲食,但只吃清淡的流質(zhì)食物?;謴?fù)期,李恒飛體重蹭蹭往下掉。
  “禁食是一種排毒,也改變了自己對(duì)食物強(qiáng)烈依賴的想法。”
  9月18日,李恒飛的體重由原來(lái)的78公斤,下降到69.3公斤。經(jīng)過(guò)體檢,生理指標(biāo)未見(jiàn)異常,原本偏高的血脂、血糖也恢復(fù)正常。
  一個(gè)月過(guò)去了,李恒飛體重沒(méi)有反彈。


  減肥前VS減肥后,禁食療法后大肚腩消失了
  據(jù)介紹,禁食療法最初由從德國(guó)引進(jìn),但因?yàn)橹袊?guó)人與德國(guó)人體質(zhì)不一樣,禁食過(guò)程中容易產(chǎn)生饑餓感,同時(shí)伴有手腳發(fā)冷、全身無(wú)力,因此需要通過(guò)中醫(yī)辯證改良。
  長(zhǎng)報(bào)君也要提醒大家
  禁食療法并非所有人都適合
  切忌在家盲目嘗試
  操作不當(dāng)
  很有可能導(dǎo)致厭食癥
  甚至?xí)猩kU(xiǎn)
  作者:長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)記者蘇金妮 通訊員胡夢(mèng) 萬(wàn)凌翔
  【武 漢】
  ◇ 20日晚,中甲冠軍頒獎(jiǎng)儀式在中南財(cái)大體育場(chǎng)舉行,武漢卓爾隊(duì)捧起冠軍獎(jiǎng)杯,現(xiàn)場(chǎng)數(shù)千球迷一同見(jiàn)證榮耀時(shí)刻。


  中外企業(yè)家步入光谷峰會(huì)現(xiàn)場(chǎng) 記者胡九思 攝
  ◇ 在全球技術(shù)革新勢(shì)不可擋的當(dāng)下,“世界光谷”如何在全球化大潮下成為引領(lǐng)者?10月20日,600名中外嘉賓齊聚2018中外企業(yè)家光谷峰會(huì),在光谷尋求全球解決方案。


  專業(yè)組選手下水競(jìng)渡。記者 苗劍 攝
  ◇ 20日下午,第二屆武漢水上馬拉松在東湖風(fēng)景區(qū)郭鄭湖水域揭幕,100名國(guó)內(nèi)外運(yùn)動(dòng)員和1610名游泳愛(ài)好者競(jìng)渡東湖,上演了一場(chǎng)盛大的水上狂歡。
  ◇20日,武漢房管系統(tǒng)深入全市200多個(gè)小區(qū),開(kāi)展“‘關(guān)注民生人民滿意’物業(yè)服務(wù)小區(qū)行”活動(dòng),現(xiàn)場(chǎng)聽(tīng)取群眾意見(jiàn),解決小區(qū)問(wèn)題。
  ◇20日,武漢協(xié)和醫(yī)院院長(zhǎng)胡豫透露,該院正牽頭研究血小板減少癥救命藥,效果顯著,上市后,將一改該藥物依賴進(jìn)口昂貴藥局面。


  地鐵幸福角面審現(xiàn)場(chǎng)。記者李永剛 攝
  ◇ 由長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)WH愛(ài)加婚戀服務(wù)平臺(tái)舉辦的第十二屆軍旅姻緣會(huì)將于10月28日舉行,昨日,大智路地鐵幸福角內(nèi),近300名單身女青年趕來(lái)線下面審,現(xiàn)場(chǎng)載歌載舞展示風(fēng)采。


  設(shè)在還建房小區(qū)地下空間中的菜市場(chǎng) 記者陳奇雄 攝
  ◇ 大型菜市場(chǎng)搬遷到了光谷青年城小區(qū)的地下停車場(chǎng)里,從此之后,小區(qū)就變得臟亂嘈雜,公共場(chǎng)所的衛(wèi)生也無(wú)法保障。昨日,記者前往現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行了探訪。


  金秋十月,漢口江灘公園“蘆花”花海吸引游人 記者李子云 攝
  ◇ 長(zhǎng)江武漢段近150公里,為何野生蘆葦蕩“獨(dú)寵”漢口江灘?原來(lái),雖然漢口江灘每年都會(huì)舉辦蘆花節(jié),但其實(shí)市民和游客看到的,是荻不是蘆。
  ◇ 3歲起就上各種興趣班、英語(yǔ)班,每天伏案4小時(shí)以上,一有機(jī)會(huì)還喜歡躲在被子里玩游戲,這幾天7歲男孩豆豆直喊脖子疼、頭暈,在醫(yī)院被診斷為頸椎病。


  ◇最美武漢人: 10月13日,4歲男童航航乘地鐵過(guò)程中突然身體不適,驚厥抽搐,長(zhǎng)航總醫(yī)院ICU夏燦雄護(hù)士及時(shí)出手相救,男孩轉(zhuǎn)危為安,自己卻誤了火車。19日下午,航航一家專程送來(lái)感謝信。
  【天 氣】


  20日,武漢金秋菊展迎來(lái)首個(gè)周末,雖然天公不作美,陰天有小雨,仍有大量市民和游客涌入菊展各會(huì)場(chǎng)賞花。記者胡九思攝
  ◇ 今天,武漢陰雨天氣將持續(xù),最高氣溫僅18℃。明后兩天又將轉(zhuǎn)為多云為主的天氣,氣溫逐漸回升。下周一最高氣溫達(dá)到22℃,周二將達(dá)到25℃。
  具體預(yù)報(bào):今天白天,陰天有小雨,13℃~18℃,偏北風(fēng)2到3級(jí);今天晚上到明天白天,陰天轉(zhuǎn)多云,14℃~22℃,偏北風(fēng)2到3級(jí)。
  【天 下】


  ◇ 昨天上午,在湖北荊門(mén)漳河機(jī)場(chǎng),中國(guó)航空工業(yè)集團(tuán)有限公司自主研制的我國(guó)首款大型水陸兩棲飛機(jī)——“鯤龍”AG600首飛成功。
  ◇ 個(gè)稅專項(xiàng)附加扣除政策公開(kāi)征求意見(jiàn)啦!根據(jù)新修訂的個(gè)稅法,今后計(jì)算個(gè)稅應(yīng)納稅所得額,在5000元基本減除費(fèi)用扣除和“三險(xiǎn)一金”等專項(xiàng)扣除外,還可享受子女教育、繼續(xù)教育、大病醫(yī)療、住房貸款利息或住房租金,以及贍養(yǎng)老人等專項(xiàng)附加扣除。


  ◇ 港珠澳大橋管理局19日晚發(fā)布消息,港珠澳大橋?qū)⒂?0月24日上午9時(shí)正式通車。港珠澳大橋是世界最長(zhǎng)的跨海大橋,通車后,從香港到珠海澳門(mén)驅(qū)車僅需30分鐘。


  ◇ 20日,西湖大學(xué)在杭州正式成立,清華大學(xué)原副校長(zhǎng)施一公擔(dān)任首任校長(zhǎng)。西湖大學(xué)前身是浙江西湖高等研究院,目前以博士研究生培育為起點(diǎn),致力于培養(yǎng)復(fù)合型拔尖創(chuàng)新人才。
  ◇ 近日,菏澤開(kāi)發(fā)區(qū)丹陽(yáng)路小學(xué)紅領(lǐng)巾、小黃帽印廣告一事備受關(guān)注。根據(jù)廣告法,菏澤市經(jīng)濟(jì)開(kāi)發(fā)區(qū)市場(chǎng)監(jiān)管局對(duì)菏澤萬(wàn)達(dá)廣場(chǎng)商業(yè)管理有限公司處以344700元罰款。


  ◇ 近日,江蘇張家港的陸阿姨正在家中做飯,突然發(fā)現(xiàn)后院進(jìn)了小偷。好心的鄰居王阿姨穿著拖鞋,借了一輛電瓶車,就追了上去。整整兩公里路,小偷由于比較緊張,被追上時(shí)出現(xiàn)頭暈癥狀。嫌犯張某現(xiàn)已被警方刑拘。


  ◇近日,廣東一輛車牌粵L8888保時(shí)捷撞牌寶馬。10月18日,警方抓到了司機(jī)羅某,他交待為撩妹花100塊網(wǎng)購(gòu)假車牌,保時(shí)捷是花3萬(wàn)塊用眾泰改的。00后羅某因偽造車牌和無(wú)證駕駛被處拘留20日。
  【話 題】


  ◇ 四川大學(xué)一聲樂(lè)系學(xué)生因家人去世向老師請(qǐng)假,被老師拒絕后,該老師表示:“你可以回去,必須回去,那是你的職責(zé)。你沒(méi)來(lái)上課,我要扣分,那是我的職責(zé)”。隨后,該老師在全年級(jí)合唱課上公開(kāi)拿該生隱私做例,并表示:“如果這學(xué)期你家里面有四個(gè)人去世,那么不好意思,我這門(mén)課,你只能重修”。


  【早安心語(yǔ)】
  美好的,留在心底;遺憾的,隨風(fēng)散去?;钤诋?dāng)下,且行且珍惜。早安~!


  【編輯:葉子】
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