【頭 條】
　　對(duì)于許多愛(ài)美的年輕人來(lái)說(shuō)
　　“減肥”一直是個(gè)讓人頭疼的問(wèn)題
　　一周減掉18斤
　　聽(tīng)起來(lái)好像很難
　　武漢這個(gè)胖醫(yī)生做到了！
　　他的方法居然是
　　7天不吃飯！


　　一起看看他的減肥經(jīng)歷
　　?
　　肥胖科醫(yī)生自己也有點(diǎn)胖
　　親身體驗(yàn)“禁食療法”
　　李恒飛是湖北省中醫(yī)院肥胖?？频囊幻t(yī)生，身高1米7，體重78公斤，BMI指數(shù)達(dá)27，超出標(biāo)準(zhǔn)線一大截。挺著大肚腩的李恒飛說(shuō)，因?yàn)樘?，都不好意思說(shuō)自己是肥胖科的醫(yī)生。


　　減肥前的李醫(yī)生
　　9月初，李醫(yī)生拿自己“做實(shí)驗(yàn)”，用禁食療法開(kāi)始了與大肚腩的“攻堅(jiān)戰(zhàn)”。
　　來(lái)看看他的7天減肥經(jīng)歷
　　第1天（9月11日）：
　　嚴(yán)格控制熱量攝入，分四餐吃掉1.5千克的水果，飲水不限，并同步做一些溫和的運(yùn)動(dòng)。
　　“第一天餓得眼冒綠光，看到什么都想吃。一天下來(lái)，特別想吃點(diǎn)咸的東西，恨不得拿起鹽巴往嘴里塞?！?br>　　第2-6天（9月12日-16日）：


　　醫(yī)生調(diào)配了中藥湯劑，還進(jìn)行了針灸、中藥熏蒸
　　完全禁食，但飲水不受控制。醫(yī)護(hù)人員根據(jù)他的體檢情況，調(diào)配了專屬的中藥湯劑，用以清潔腸道，并進(jìn)行了針灸、中藥熏蒸，輔之以推注西藥，共同加速體內(nèi)脂肪的燃燒。


　　禁食第2-6天期間
　　“慢慢的，身體的饑餓感逐漸消失，人也比較輕松?！?br>　　第7-9天（9月17日-19日）：
　　禁食5天后，李恒飛恢復(fù)了飲食，但只吃清淡的流質(zhì)食物?；謴?fù)期，李恒飛體重蹭蹭往下掉。
　　“禁食是一種排毒，也改變了自己對(duì)食物強(qiáng)烈依賴的想法?！?br>　　9月18日，李恒飛的體重由原來(lái)的78公斤，下降到69.3公斤。經(jīng)過(guò)體檢，生理指標(biāo)未見(jiàn)異常，原本偏高的血脂、血糖也恢復(fù)正常。
　　一個(gè)月過(guò)去了，李恒飛體重沒(méi)有反彈。


　　減肥前VS減肥后，禁食療法后大肚腩消失了
　　據(jù)介紹，禁食療法最初由從德國(guó)引進(jìn)，但因?yàn)橹袊?guó)人與德國(guó)人體質(zhì)不一樣，禁食過(guò)程中容易產(chǎn)生饑餓感，同時(shí)伴有手腳發(fā)冷、全身無(wú)力，因此需要通過(guò)中醫(yī)辯證改良。
　　長(zhǎng)報(bào)君也要提醒大家
　　禁食療法并非所有人都適合
　　切忌在家盲目嘗試
　　操作不當(dāng)
　　很有可能導(dǎo)致厭食癥
　　甚至?xí)猩ｋU(xiǎn)
　　作者：長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)記者蘇金妮 通訊員胡夢(mèng) 萬(wàn)凌翔
　　【武 漢】
　　◇ 20日晚，中甲冠軍頒獎(jiǎng)儀式在中南財(cái)大體育場(chǎng)舉行，武漢卓爾隊(duì)捧起冠軍獎(jiǎng)杯，現(xiàn)場(chǎng)數(shù)千球迷一同見(jiàn)證榮耀時(shí)刻。


　　中外企業(yè)家步入光谷峰會(huì)現(xiàn)場(chǎng) 記者胡九思 攝
　　◇ 在全球技術(shù)革新勢(shì)不可擋的當(dāng)下，“世界光谷”如何在全球化大潮下成為引領(lǐng)者？10月20日，600名中外嘉賓齊聚2018中外企業(yè)家光谷峰會(huì)，在光谷尋求全球解決方案。


　　專業(yè)組選手下水競(jìng)渡。記者 苗劍 攝
　　◇ 20日下午，第二屆武漢水上馬拉松在東湖風(fēng)景區(qū)郭鄭湖水域揭幕，100名國(guó)內(nèi)外運(yùn)動(dòng)員和1610名游泳愛(ài)好者競(jìng)渡東湖，上演了一場(chǎng)盛大的水上狂歡。
　　◇20日，武漢房管系統(tǒng)深入全市200多個(gè)小區(qū)，開(kāi)展“‘關(guān)注民生人民滿意’物業(yè)服務(wù)小區(qū)行”活動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)聽(tīng)取群眾意見(jiàn)，解決小區(qū)問(wèn)題。
　　◇20日，武漢協(xié)和醫(yī)院院長(zhǎng)胡豫透露，該院正牽頭研究血小板減少癥救命藥，效果顯著，上市后，將一改該藥物依賴進(jìn)口昂貴藥局面。


　　地鐵幸福角面審現(xiàn)場(chǎng)。記者李永剛 攝
　　◇ 由長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)WH愛(ài)加婚戀服務(wù)平臺(tái)舉辦的第十二屆軍旅姻緣會(huì)將于10月28日舉行，昨日，大智路地鐵幸福角內(nèi)，近300名單身女青年趕來(lái)線下面審，現(xiàn)場(chǎng)載歌載舞展示風(fēng)采。


　　設(shè)在還建房小區(qū)地下空間中的菜市場(chǎng) 記者陳奇雄 攝
　　◇ 大型菜市場(chǎng)搬遷到了光谷青年城小區(qū)的地下停車場(chǎng)里，從此之后，小區(qū)就變得臟亂嘈雜，公共場(chǎng)所的衛(wèi)生也無(wú)法保障。昨日，記者前往現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行了探訪。


　　金秋十月，漢口江灘公園“蘆花”花海吸引游人 記者李子云 攝
　　◇ 長(zhǎng)江武漢段近150公里，為何野生蘆葦蕩“獨(dú)寵”漢口江灘？原來(lái)，雖然漢口江灘每年都會(huì)舉辦蘆花節(jié)，但其實(shí)市民和游客看到的，是荻不是蘆。
　　◇ 3歲起就上各種興趣班、英語(yǔ)班，每天伏案4小時(shí)以上，一有機(jī)會(huì)還喜歡躲在被子里玩游戲，這幾天7歲男孩豆豆直喊脖子疼、頭暈，在醫(yī)院被診斷為頸椎病。


　　◇最美武漢人： 10月13日，4歲男童航航乘地鐵過(guò)程中突然身體不適，驚厥抽搐，長(zhǎng)航總醫(yī)院ICU夏燦雄護(hù)士及時(shí)出手相救，男孩轉(zhuǎn)危為安，自己卻誤了火車。19日下午，航航一家專程送來(lái)感謝信。
　　【天 氣】


　　20日，武漢金秋菊展迎來(lái)首個(gè)周末，雖然天公不作美，陰天有小雨，仍有大量市民和游客涌入菊展各會(huì)場(chǎng)賞花。記者胡九思攝
　　◇ 今天，武漢陰雨天氣將持續(xù)，最高氣溫僅18℃。明后兩天又將轉(zhuǎn)為多云為主的天氣，氣溫逐漸回升。下周一最高氣溫達(dá)到22℃，周二將達(dá)到25℃。
　　具體預(yù)報(bào)：今天白天，陰天有小雨，13℃～18℃，偏北風(fēng)2到3級(jí)；今天晚上到明天白天，陰天轉(zhuǎn)多云，14℃～22℃，偏北風(fēng)2到3級(jí)。
　　【天 下】


　　◇ 昨天上午，在湖北荊門漳河機(jī)場(chǎng)，中國(guó)航空工業(yè)集團(tuán)有限公司自主研制的我國(guó)首款大型水陸兩棲飛機(jī)——“鯤龍”AG600首飛成功。
　　◇ 個(gè)稅專項(xiàng)附加扣除政策公開(kāi)征求意見(jiàn)啦！根據(jù)新修訂的個(gè)稅法，今后計(jì)算個(gè)稅應(yīng)納稅所得額，在5000元基本減除費(fèi)用扣除和“三險(xiǎn)一金”等專項(xiàng)扣除外，還可享受子女教育、繼續(xù)教育、大病醫(yī)療、住房貸款利息或住房租金，以及贍養(yǎng)老人等專項(xiàng)附加扣除。


　　◇ 港珠澳大橋管理局19日晚發(fā)布消息，港珠澳大橋?qū)⒂?0月24日上午9時(shí)正式通車。港珠澳大橋是世界最長(zhǎng)的跨海大橋，通車后，從香港到珠海澳門驅(qū)車僅需30分鐘。


　　◇ 20日，西湖大學(xué)在杭州正式成立，清華大學(xué)原副校長(zhǎng)施一公擔(dān)任首任校長(zhǎng)。西湖大學(xué)前身是浙江西湖高等研究院，目前以博士研究生培育為起點(diǎn)，致力于培養(yǎng)復(fù)合型拔尖創(chuàng)新人才。
　　◇ 近日，菏澤開(kāi)發(fā)區(qū)丹陽(yáng)路小學(xué)紅領(lǐng)巾、小黃帽印廣告一事備受關(guān)注。根據(jù)廣告法，菏澤市經(jīng)濟(jì)開(kāi)發(fā)區(qū)市場(chǎng)監(jiān)管局對(duì)菏澤萬(wàn)達(dá)廣場(chǎng)商業(yè)管理有限公司處以344700元罰款。


　　◇ 近日，江蘇張家港的陸阿姨正在家中做飯，突然發(fā)現(xiàn)后院進(jìn)了小偷。好心的鄰居王阿姨穿著拖鞋，借了一輛電瓶車，就追了上去。整整兩公里路，小偷由于比較緊張，被追上時(shí)出現(xiàn)頭暈癥狀。嫌犯張某現(xiàn)已被警方刑拘。


　　◇近日，廣東一輛車牌粵L8888保時(shí)捷撞牌寶馬。10月18日，警方抓到了司機(jī)羅某，他交待為撩妹花100塊網(wǎng)購(gòu)假車牌，保時(shí)捷是花3萬(wàn)塊用眾泰改的。00后羅某因偽造車牌和無(wú)證駕駛被處拘留20日。
　　【話 題】


　　◇ 四川大學(xué)一聲樂(lè)系學(xué)生因家人去世向老師請(qǐng)假，被老師拒絕后，該老師表示：“你可以回去，必須回去，那是你的職責(zé)。你沒(méi)來(lái)上課，我要扣分，那是我的職責(zé)”。隨后，該老師在全年級(jí)合唱課上公開(kāi)拿該生隱私做例，并表示：“如果這學(xué)期你家里面有四個(gè)人去世，那么不好意思，我這門課，你只能重修”。


　　【早安心語(yǔ)】
　　美好的，留在心底；遺憾的，隨風(fēng)散去。活在當(dāng)下，且行且珍惜。早安~！


　　【編輯：葉子】