長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)融媒體10月31日訊（記者劉晨瑋 通訊員陳玲）白領(lǐng)劉先生每天下班后就宅在家里打游戲，餓了就點(diǎn)外賣(mài)，常常一坐就是大半天。直到感覺(jué)腹痛難忍才去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)竟是便秘惹的禍。
　　家住漢口的劉先生今年33歲，最近，他喜歡上一款網(wǎng)絡(luò)游戲，每天下班后便坐在電腦前打游戲，餓了就點(diǎn)外賣(mài)，吃完后繼續(xù)打游戲，每晚經(jīng)常玩到轉(zhuǎn)鐘才肯休息。上周末開(kāi)始，劉先生感覺(jué)腹脹、腹痛得厲害，無(wú)法正常排便，休息了兩天也沒(méi)有緩解，便來(lái)到武漢市第四醫(yī)院就診。
　　經(jīng)過(guò)詢(xún)問(wèn)及檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)劉先生因平日久坐，喝水少，加上天氣干燥，體內(nèi)水分流失快，身體出現(xiàn)脫水卻未及時(shí)發(fā)現(xiàn)改善，從而誘發(fā)了便秘。
　　接診的消化內(nèi)科醫(yī)生王愛(ài)祥介紹，便秘是指糞便在腸腔內(nèi)滯留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，內(nèi)含水分被過(guò)量吸收，以致糞質(zhì)過(guò)分干燥堅(jiān)硬，正常排便頻率紊亂，排便次數(shù)減少，超過(guò)48至72小時(shí)未能排便，即是便秘。長(zhǎng)時(shí)間便秘容易誘發(fā)肛裂，尤其是在秋季，天氣干燥，且飲水減少，容易導(dǎo)致便秘或糞便干結(jié)，長(zhǎng)期排便困難，干結(jié)的大便可劃破肛門(mén)，長(zhǎng)此以往就會(huì)發(fā)生肛裂。肛裂病人排便時(shí)或排便后肛門(mén)疼痛，病人更加懼怕排便，糞便可能停留于腸道更久，加重便秘，造成惡性循環(huán)。
　　王愛(ài)祥建議，預(yù)防便秘的首要因素是注意調(diào)節(jié)飲食和生活習(xí)慣。要大量飲水，多吃蔬菜水果，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，服用蜂蜜對(duì)排便有一定作用。此外，也要多吃粗糧、豆類(lèi)等含維生素和纖維素較多的食品，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，要切記少吃辛辣食品，規(guī)律作息，調(diào)整情緒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，這些都有助于預(yù)防便秘。
　　【編輯：付豪】


　　（作者：劉晨瑋)