長江日報(bào)融媒體1月17日訊（記者王春嵐）孕早期是敏感時(shí)段，感冒吃藥可能影響胎兒發(fā)育。寒冷冬季，怎樣預(yù)防感冒？1月17日，“好媽手冊”（微信公號：whhaomama）特邀湖北民族大學(xué)護(hù)理學(xué)教授李迎霞，到“好媽”粉絲群線上“微門診”講課：戴口罩、少泡澡、常開心、遠(yuǎn)離火鍋，這四招能幫孕媽媽避免感冒。
　　婦女懷孕后抵抗力減弱、身體容易疲勞，會(huì)更容易導(dǎo)致感冒。不吃藥、身體難受；吃藥，擔(dān)心影響胎兒發(fā)育，常令人左右為難。李迎霞建議，婦女懷孕后用藥很謹(jǐn)慎，保險(xiǎn)起見，應(yīng)盡量避免感冒。
　　多帶口罩。秋冬季節(jié)天氣寒冷，冷空氣刺激容易引發(fā)過敏性鼻炎，建議外出活動(dòng)時(shí)多戴口罩。如果家里有人感冒，要避免近距離接觸，最好雙方都戴口罩，減少傳染幾率。
　　少泡熱水澡，長時(shí)間泡熱水澡，血液流向四肢，可能出現(xiàn)眼花、頭暈、胸悶等缺氧癥狀，溫差太大也可能導(dǎo)致感冒。因此，建議秋冬季節(jié)盡量洗淋浴，時(shí)間不要太長。
　　保持心情愉悅。面對身體上的不適和未來角色的轉(zhuǎn)變，準(zhǔn)媽媽常感覺心里忐忑。如果孕期遭遇抑郁，也會(huì)令抵抗力下降，需要家人尤其是丈夫的更多關(guān)懷。
　　飲食清淡、遠(yuǎn)離火鍋。不少市民喜歡大冷天吃火鍋，但火鍋油厚味重，不適合孕婦。此外，孕期要少吃煎炸食物，多吃蒸煮食物，盡量選擇富含高蛋白的食品。
　　【編輯：祝潔】
　　（作者：王春嵐)