長江日?qǐng)?bào)融媒體1月30日訊自退休后，市民羅先生開始練習(xí)太極拳，誰知還未練到半年，一次練習(xí)中，他突然感覺膝蓋被卡住一般疼痛不已，就醫(yī)后被診斷為半月板破裂。


　　今年61歲的羅先生去年退休，閑在家中生活節(jié)奏變慢后，反而經(jīng)常感覺身體不適。半年前，在一位老同事推薦下，羅先生開始練習(xí)打太極拳，“不用劇烈運(yùn)動(dòng)，輕輕松松地就感覺全身都能活動(dòng)開來?！睘榱藙?dòng)作更加到位，羅先生但凡有空便打開手機(jī)跟著視頻練拳。
　　前天早上，羅先生照常在家練習(xí)，扎好馬步后前后推拳，突然感覺左邊膝蓋像被卡住一般不能動(dòng)彈，躺下休息一會(huì)后有所好轉(zhuǎn)，但當(dāng)天下午上樓梯時(shí)，仍然感到劇烈疼痛，還能聽見膝蓋咔咔作響的聲音。第二天，強(qiáng)忍一晚的羅先生發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛加劇，還明顯腫起來，立刻趕到武漢市第四醫(yī)院檢查。
　　該院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科主任張青松檢查后，診斷為右側(cè)膝蓋內(nèi)側(cè)半月板損傷破裂。他解釋，打太極拳時(shí)，膝關(guān)節(jié)半屈，小腿固定于中立位，股骨突然內(nèi)旋、外旋、伸直時(shí)都會(huì)引起半月板損傷，屈膝旋轉(zhuǎn)則最容易損傷半月板。
　　張青松介紹，和羅先生一樣因打太極拳引起半月板損傷的情況并不少見。“在膝關(guān)節(jié)中，半月板的作用是緩沖震動(dòng)、保持穩(wěn)定。人體60%的體重都是由膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)支撐，因此，內(nèi)側(cè)半月板的退變會(huì)發(fā)生得比較早。半月板上有神經(jīng)分布，在退變過程中人會(huì)感受到酸痛?！痹趩栐\時(shí)，張青松還得知，羅先生所住居民樓沒有安裝電梯，他家住在8樓，每天頻繁上下樓也會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成極大損傷，而患者體重接近200斤，半蹲扎馬步時(shí)，重量集中于膝關(guān)節(jié)，此時(shí)再堅(jiān)持做傷及膝蓋的運(yùn)動(dòng)，無疑是雪上加霜。
　　張青松提醒，對(duì)于老年人來說，關(guān)節(jié)退變不可避免，更應(yīng)該盡力保養(yǎng)關(guān)節(jié)，延長使用壽命。年長的女性在家做家務(wù)、帶孩子時(shí)，要盡量坐小板凳，不要久蹲或深蹲，中老年人在選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)可盡量避免太極拳，保持膝關(guān)節(jié)半屈動(dòng)作時(shí)如姿勢(shì)不到位或運(yùn)動(dòng)過度，都很容易造成膝關(guān)節(jié)半月板損傷。（記者劉晨瑋 通訊員王磊 荊彤）
　　【編輯：金鑫】
　?。ㄗ髡撸簞⒊楷|)