長江日報融媒體1月30日訊自退休后，市民羅先生開始練習太極拳，誰知還未練到半年，一次練習中，他突然感覺膝蓋被卡住一般疼痛不已，就醫(yī)后被診斷為半月板破裂。


　　今年61歲的羅先生去年退休，閑在家中生活節(jié)奏變慢后，反而經(jīng)常感覺身體不適。半年前，在一位老同事推薦下，羅先生開始練習打太極拳，“不用劇烈運動，輕輕松松地就感覺全身都能活動開來。”為了動作更加到位，羅先生但凡有空便打開手機跟著視頻練拳。
　　前天早上，羅先生照常在家練習，扎好馬步后前后推拳，突然感覺左邊膝蓋像被卡住一般不能動彈，躺下休息一會后有所好轉(zhuǎn)，但當天下午上樓梯時，仍然感到劇烈疼痛，還能聽見膝蓋咔咔作響的聲音。第二天，強忍一晚的羅先生發(fā)現(xiàn)膝關節(jié)疼痛加劇，還明顯腫起來，立刻趕到武漢市第四醫(yī)院檢查。
　　該院運動醫(yī)學科主任張青松檢查后，診斷為右側(cè)膝蓋內(nèi)側(cè)半月板損傷破裂。他解釋，打太極拳時，膝關節(jié)半屈，小腿固定于中立位，股骨突然內(nèi)旋、外旋、伸直時都會引起半月板損傷，屈膝旋轉(zhuǎn)則最容易損傷半月板。
　　張青松介紹，和羅先生一樣因打太極拳引起半月板損傷的情況并不少見?！霸谙リP節(jié)中，半月板的作用是緩沖震動、保持穩(wěn)定。人體60%的體重都是由膝關節(jié)內(nèi)側(cè)支撐，因此，內(nèi)側(cè)半月板的退變會發(fā)生得比較早。半月板上有神經(jīng)分布，在退變過程中人會感受到酸痛?！痹趩栐\時，張青松還得知，羅先生所住居民樓沒有安裝電梯，他家住在8樓，每天頻繁上下樓也會對膝關節(jié)造成極大損傷，而患者體重接近200斤，半蹲扎馬步時，重量集中于膝關節(jié)，此時再堅持做傷及膝蓋的運動，無疑是雪上加霜。
　　張青松提醒，對于老年人來說，關節(jié)退變不可避免，更應該盡力保養(yǎng)關節(jié)，延長使用壽命。年長的女性在家做家務、帶孩子時，要盡量坐小板凳，不要久蹲或深蹲，中老年人在選擇運動時可盡量避免太極拳，保持膝關節(jié)半屈動作時如姿勢不到位或運動過度，都很容易造成膝關節(jié)半月板損傷。（記者劉晨瑋 通訊員王磊 荊彤）
　　【編輯：金鑫】
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