最近，一款名為
　　“噸噸桶”的水杯火了
　　不少健身人士和明星都喜歡
　　用這種“噸噸桶”喝水


　　它的容量比一般水壺大很多
　　往往在1.5-3.8升
　　價格從139元到386元不等
　　小編搜索發(fā)現(xiàn)
　　在電商平臺上它的銷量很可觀
　　有的店鋪月銷量超過8萬件
　　和普通水杯不同
　　“噸噸桶”瓶身上
　　大多標(biāo)有時間和飲水量刻度
　　就像一個
　　提醒你定時喝水的鬧鐘
　　然而......
　　買了“噸噸桶”以后
　　補(bǔ)水并沒那么簡單！
　　并非喝得越多越好！
　　別再這么喝水了，
　　當(dāng)心“水中毒”！
　　專家指出，大量出汗后，如果用這種“噸噸桶”喝水，就容易 一下子補(bǔ)水補(bǔ)過頭，會出現(xiàn)水中毒的情況 。人一般是以一天2000～2500ml喝水量為宜。 夏天由于出汗多，不做劇烈運(yùn)動的話，2500到3000ml就可以了。
　　由于人體腎臟的持續(xù)最大利尿速度是每分鐘16毫升，一旦攝取水分的速度超過了這個標(biāo)準(zhǔn)，過剩的水分會使細(xì)胞膨脹，引起脫水低鈉癥，一般會導(dǎo)致頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等癥狀，嚴(yán)重的會出現(xiàn)痙攣、昏迷甚至危及生命。
　　一般每天喝8杯水較為適合，且要分幾次喝。一下子飲水過多，即使沒有水中毒，大量的水積聚在胃腸中，使人胸腹感到脹滿，不利健康。飲水過多，還會沖淡胃液，導(dǎo)致胃腸的吸收能力減弱。
　　醫(yī)生提醒，運(yùn)動出汗后可飲用適量淡鹽水、檸檬水、蜂蜜水、運(yùn)動飲料等，及時補(bǔ)充體內(nèi)電解質(zhì)。
　　這樣的“水中毒”事件
　　過去已經(jīng)發(fā)生過！
　　小伙狂喝5瓶水 嘔吐不止“水中毒”
　　天氣炎熱，喝水量增多再正常不過，可合肥小伙小鄭打完籃球后猛喝了5瓶礦泉水，隨即頭昏眼花、嘔吐不止，送醫(yī)被診斷為“水中毒”。
　　為治便秘狂喝水險喪命
　　吳女士半月前得了便秘，在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了喝檸檬水治便秘的偏方。她一有空就喝檸檬水，兩小時內(nèi)喝了６升水。不多久她就覺得胃疼、頭痛，躺在床上休息。過了一會，老伴發(fā)現(xiàn)不對勁，呼叫發(fā)現(xiàn)她神志不清。送到醫(yī)院后，醫(yī)生診斷，吳女士由于一次喝水太多致腦水腫，情況十分危急，經(jīng)過搶救才脫離危險。


　　及時補(bǔ)水
　　不要等到渴了再喝水
　　夏天天氣炎熱，最重要的就是多喝水。別等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳时硎旧眢w已經(jīng)缺水了，最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5升至2升水。出汗較多時，可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水。
　　記者也注意到，與普通水杯不同的是，市面上銷售的“噸噸桶”在瓶身上都標(biāo)注有飲水量刻度，每隔兩小時劃了一條橫線，提醒顧客及時飲水。專家建議，每隔一兩個小時就應(yīng)該喝一次水，及時補(bǔ)充水分。
　　不過在專業(yè)人士看來，像是“噸噸桶”這樣的大容量水杯， 杯中的水不要放太長時間，建議在3小時內(nèi)喝完，時間太長容易滋生細(xì)菌 。
　　此外，市面上銷售的“噸噸桶”材質(zhì)為食品級塑料，不同材質(zhì)承受的溫度是不一樣的。為避免燙傷，使用吸管時水的溫度請勿超過50℃。
　　轉(zhuǎn)發(fā)周知，
　　相互提醒！
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　　責(zé)編：李奕漫｜初審：葉涵瑩｜終審：錢芳
　　來源：新晚報，錢江晚報，齊魯晚報、楚天交通廣播