長江日報大武漢客戶端9月30日訊（記者江夢晴　通訊員雷思）國慶假期即將來臨，人員流動性大，疫情防控不能大意！武漢經(jīng)開區(qū)疾病預防控制中心衛(wèi)生應急與傳染病防治科負責人帥莉紅提醒：公眾謹記以下六條個人防護措施，健健康康度假！
　　倡導市民就地過節(jié)，非必要不離漢
　　密切關注近期國內(nèi)外疫情進展情況，不去中高風險地區(qū)和報告確診病例地區(qū)旅游、出差、探親，盡量減少跨地市、跨省出行。如確需出行，出行前請登錄中國政府網(wǎng)、國務院客戶端小程序，進入“各地疫情防控政策措施”專欄查詢各地防疫政策措施，服從目的地疫情防控要求，做好出行準備，途中做好防護。
　　及時接種疫苗預防秋冬傳染病
　　秋季氣溫變化較大，是呼吸道傳染病的多發(fā)季節(jié)。要根據(jù)自身的健康狀況，及時接種新冠、流感、肺炎等疫苗。
　　注意個人衛(wèi)生，做好防護
　　出行前備好口罩、消毒濕巾、消毒免洗手液等個人防護用品；出行中保持勤洗手、戴口罩、常通風、少聚集、用公筷的良好衛(wèi)生習慣；咳嗽或打噴嚏時避開他人，用紙巾或肘部遮擋，不隨地吐痰，吐痰時用紙巾包裹放入垃圾桶，防止疾病傳播。
　　注意飲食安全，忌暴飲暴食
　　佳節(jié)聚餐頻繁，飲食要注意適量均衡，避免暴飲暴食。加工食物要生熟分開，生吃的瓜果蔬菜用流動水洗凈，食用海鮮和肉類要充分煮熟。外出進餐應選擇有衛(wèi)生許可證的餐廳，集體就餐時建議采用分餐制、使用公勺公筷，可以有效降低病從口入的風險。
　　注意增減衣物，增強自身免疫力
　　秋季早晚溫差大，要及時關注天氣變化，適量增減衣物，年老體弱者抵抗力差，尤其要注意保暖。講究勞逸結合，起居有度，堅持體育鍛煉，保證充足睡眠，提高自身免疫力。
　　做好健康監(jiān)測，有癥狀早就醫(yī)
　　個人應加強自我健康監(jiān)測。若出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等呼吸道癥狀或腹瀉等消化道癥狀，要立即避開他人，正確佩戴口罩，向當?shù)卮澹ň樱┪瘯蜥t(yī)療衛(wèi)生機構報告，并按要求就醫(yī)。要主動配合醫(yī)務人員的問診或社區(qū)工作人員的詢問，如實提供個人旅行史或可疑暴露史。