今天（10月20日）是世界骨質(zhì)疏松日。我國60歲以上老年人骨質(zhì)疏松癥患病率約為36%，專家提醒，40歲后應(yīng)注重骨密度檢測(cè)篩查。
　　我國60歲以上老年人患病率約為36%
　　骨質(zhì)疏松主要是由于骨量丟失與降低、骨組織微結(jié)構(gòu)破壞、骨脆性增加，導(dǎo)致患者容易出現(xiàn)骨折的全身代謝性骨病。周身骨骼疼痛、脊柱變形和發(fā)生脆性骨折是骨質(zhì)疏松最典型的臨床表現(xiàn)。骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的骨折愈合慢，甚至導(dǎo)致臥床不起危及生命。


　　骨質(zhì)疏松癥與50歲以上人群80%的骨折有關(guān)。人在衰老過程中，會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)吸收能力下降、維生素D缺乏，也會(huì)導(dǎo)致骨量及骨質(zhì)下降。45歲以后的女性雌激素水平降低，骨量下降且流失加快、骨骼中空隙增加、容易形成骨質(zhì)疏松。長期大量使用激素或抗病毒感染藥物也容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。


　　北京積水潭醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科主任 張萍：家里邊父母親這一輩有脆性骨折的病史，或者是他們可能還有彎腰駝背，身高變矮這樣的病史，尤其是母系家族史，那么孩子將來得骨質(zhì)疏松的概率就會(huì)更高一些。


　　醫(yī)生提醒，生活中通過運(yùn)動(dòng)、飲食補(bǔ)鈣、充足日曬等方式，避免缺鈣和鈣質(zhì)流失。我國已將骨密度檢測(cè)項(xiàng)目納入了40歲以上人群的常規(guī)體檢內(nèi)容，所以應(yīng)當(dāng)積極重視骨密度測(cè)試。
　　防治骨質(zhì)疏松 應(yīng)避免認(rèn)知誤區(qū)
　　醫(yī)生介紹，診療過程中常常發(fā)現(xiàn)人們對(duì)骨質(zhì)疏松癥這一常見疾病的認(rèn)知還存在明顯不足，甚至存在防治誤區(qū)。
　　很多人認(rèn)為，喝牛奶、喝骨頭湯補(bǔ)鈣就能防止骨質(zhì)疏松。醫(yī)生表示，單純補(bǔ)鈣并不能防止骨質(zhì)疏松。


　　首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院普外科主任醫(yī)師 陳永兵：其實(shí)骨質(zhì)疏松不僅僅是缺鈣，其實(shí)是缺營養(yǎng)。我們所說的營養(yǎng)補(bǔ)充，不是老百姓所說的那種買保健品或者吃魚湯、肉湯，老年人吸收功能差，一定要補(bǔ)充那種能夠好吸收的，所以我們倡導(dǎo)要經(jīng)過我們臨床營養(yǎng)檢測(cè)分析，由營養(yǎng)師或者醫(yī)生開具的特殊醫(yī)學(xué)食品這種營養(yǎng)補(bǔ)充。


　　有人認(rèn)為，得了骨質(zhì)疏松就不能運(yùn)動(dòng)了。其實(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如太極拳、游泳、跑步、快走等能夠減少骨流失，提高身體協(xié)調(diào)性防止跌倒。


　　首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院普外科主任醫(yī)師 陳永兵：老年人骨折大部分人認(rèn)為是脫鈣，是因?yàn)楣琴|(zhì)變脆了，其實(shí)更重要是因?yàn)榧∪馕s了、關(guān)節(jié)不穩(wěn)定了，才容易摔跤才容易骨折。如果我們把肌肉保有量，通過營養(yǎng)通過運(yùn)動(dòng)讓肌肉不萎縮，這種對(duì)關(guān)節(jié)對(duì)骨骼就有一個(gè)強(qiáng)烈的保護(hù)作用。
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