關節(jié)炎又被稱為行走的“天氣預報”。
　　有人說，如果你擔心天氣預報不準，那就看看身邊的關節(jié)炎患者吧，一旦他們腿疼、腰痛、胳膊疼，毫無疑問，天氣要變化了……
　　關節(jié)炎是怎么“預測”天氣的？
　　01
　　陰雨天氣導致脹痛
　　快下雨時，氣壓降低，濕度加大，關節(jié)炎患者因存在病變組織，不能及時隨天氣變化排除細胞中的液體，病變部位的細胞壓力比周圍正常組織高，所以會引起脹痛感。
　　02
　　氣溫低影響關節(jié)活動
　　滑液是關節(jié)間的液體潤滑劑，氣溫下降時，滑液中的黏蛋白含量增多，滑液的黏度增加，影響關節(jié)的活動。突然降溫時寒冷刺激可使腎上腺素分泌增多，而腎上腺素可增加血液粘度，進而增加滑液黏度，關節(jié)阻力變大，引起疼痛。
　　03
　　天氣的變化讓關節(jié)釋放炎性物質
　　天氣變化時大氣中帶正負電荷的分子會出現移動和其他變化，產生電磁現象和電磁波，令關節(jié)炎的患者局部毛細血管和組織發(fā)生變化，釋放出炎性物質，從而產生酸痛感。
　　什么是關節(jié)炎？


　　關節(jié)炎（arthritis）泛指發(fā)生在人體關節(jié)及其周圍組織，由炎癥、感染、退化、創(chuàng)傷或其他因素引起的炎癥疾病，可分為數十種。臨床表現為關節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關節(jié)畸形，嚴重者導致關節(jié)殘疾，影響患者生活質量，我國的關節(jié)炎患者有一億以上，嚴重者壽命約縮短10～15年。
　　關節(jié)炎最易侵害的8大關節(jié)
　　為什么會得關節(jié)炎？
　　關節(jié)炎的病因復雜，臨床研究主要發(fā)現以下因素：
　　01
　　高齡
　　人通常在30歲左右達到骨量巔峰，50歲往上，骨量日漸流失。
　　02
　　與受寒潮有關
　　長期在陰暗潮濕的環(huán)境下生活，身體受寒氣和潮濕的影響，時間長了會出現關節(jié)炎癥。
　　03
　　長期從事重體力勞動
　　關節(jié)承受的重力和壓力太大，以至于關節(jié)處的滑膜受到磨損，進而會引起感染導致關節(jié)炎的發(fā)生。
　　04
　　飲食不協調
　　飲食不注意營養(yǎng)搭配，導致身體所需的營養(yǎng)不能滿足，骨骼健康受到威脅，進而也會導致關節(jié)炎的發(fā)生。身體缺鈣或者對鈣吸收不充分，導致骨密度下降，容易致使骨骼關節(jié)發(fā)生病變，關節(jié)炎只是病變之一。
　　05
　　肥胖
　　肥胖使關節(jié)負擔加重。
　　得了關節(jié)炎是什么感覺？
　　1
　　紅
　　急性感染關節(jié)炎會出現關節(jié)紅腫。
　　2
　　腫
　　關節(jié)腫脹是關節(jié)炎的常見癥狀。
　　3
　　僵
　　晨僵和黏著感，活動后感覺關節(jié)輕松。
　　4
　　熱
　　如果關節(jié)摸起來是熱的，甚至發(fā)燙，說明關節(jié)可能有炎癥。
　　5
　　痛
　　關節(jié)炎的疼痛部位明確，某個關節(jié)疼，其他部位不疼。
　　6
　　功能障礙
　　關節(jié)炎發(fā)作會引起關節(jié)周圍組織水腫，導致關節(jié)活動受限。
　　如何愛“膝”，延長關節(jié)使用壽命呢?
　　01
　　控制體重
　　減輕體重，就能極大減少負重關節(jié)的負擔，降低磨損?？刂企w重還能減少痛風性關節(jié)炎的發(fā)病風險。
　　02
　　堅持運動
　　進行跑步、騎車、走路等負荷較輕的有氧耐力運動基礎上，可結合俯臥撐、平板支撐及啞鈴等抗阻鍛煉。老年人可練體操、打太極等，增加關節(jié)柔韌性和靈活性。
　　03
　　預防跌倒
　　跌倒是老年人髖部外部撞擊骨折最常見的因素。老年人變換體位時宜緩慢。積極治療減少頭暈和體位性低血壓等可能引起跌倒的因素。
　　04
　　避免持續(xù)施力
　　如果需要必須經常下蹲，最好改為低坐位，長時間坐著和站著，也要經常換邊姿勢，防止膝關節(jié)固定在一種姿勢而勞損。
　　05
　　注意保暖
　　根據天氣的變化及時增減衣物，做好自身的防寒保暖工作，保持居住或活動場所干燥，遠離濕冷的地方。
　　關節(jié)炎的治療
　　01
　　一般治療
　　發(fā)熱關節(jié)腫痛，全身癥狀者應臥床休息為主，待病情改善兩周后再逐漸增加活動。飲食中應加強蛋白質和各種維生素的攝入。
　　02
　　藥物治療
　　患者需遵循醫(yī)囑，按病情需要服用藥物。如非甾體類抗炎藥用于初發(fā)或輕癥病例，其作用機理主要抑制環(huán)氧化酶使前腺素生成受抑制而起作用，以達到消炎和鎮(zhèn)痛的效果。
　　03
　　物理治療
　　物理治療是類風濕性關節(jié)炎治療的重要環(huán)節(jié)，通過各種治療可減低腫痛、關節(jié)萎縮等。治療的方法要視關節(jié)的發(fā)炎程度來定。物理治療包括冰療、運動療法、中頻電療法。
　　關于關節(jié)炎治療的誤區(qū)
　　誤區(qū)一
　　使用抗生素“消炎”
　　骨關節(jié)炎是由局部無菌性炎癥反應引起，而非細菌感染引起，應服用非甾體類抗炎藥（如布洛芬、吲哚美辛、醋氯芬酸、美洛昔康等）消除局部炎癥反應，其止痛效果也很好。但不少患者認為此病要消炎，就自行到藥店購買頭孢氨芐膠囊、阿莫西林等服用，這些藥屬于抗菌藥物，又稱抗生素，只對細菌感染引起的炎癥有消炎作用，并無鎮(zhèn)痛作用。
　　誤區(qū)二
　　吃鈣片補鈣
　　骨關節(jié)炎發(fā)病與缺鈣沒有關系。缺鈣與骨質疏松、低鈣血癥、愛抽筋、腰背疼痛、駝背、牙齒松動、睡眠煩躁等有關，與膝骨關節(jié)炎根本沒有必然關聯。如果補鈣，也一定要在監(jiān)測骨鈣的基礎上補，才安全、精準。長期過量服用鈣片，會產生胃腸不適、噯氣、便秘等副作用。
　　誤區(qū)三
　　為關節(jié)注射補“油”
　　一些患者關節(jié)長了骨刺，聽別人講這種病是關節(jié)缺“油”了，就要求醫(yī)生打玻璃酸鈉針為關節(jié)補“油”。臨床上，玻璃酸鈉（又稱透明質酸鈉）關節(jié)腔注射有一定適應證，即患者不能長期服用鎮(zhèn)痛藥、中成藥或中藥，且X線攝片顯示為輕中度的骨關節(jié)炎。對重度膝骨關節(jié)炎患者則沒有效果，應考慮手術置換人工關節(jié)。濫用玻璃酸鈉也會導致關節(jié)刺激性疼痛、皮疹、瘙癢，有些人還會造成一過性眼壓升高。
　　誤區(qū)四
　　氨糖膠囊補氨糖
　　人體關節(jié)軟骨中，有兩種成分對承受負荷起重要作用，即蛋白多糖和膠原。理論上講，天然的氨基葡萄糖（簡稱氨糖）是人體關節(jié)軟骨基質中合成蛋白聚糖所必需的一種成分。補充氨糖成分，可能有助于軟骨修復，但關節(jié)軟骨無血管供應，其營養(yǎng)靠關節(jié)滑液的滲透來完成，這是一個非常復雜的代謝過程，并非吃啥補啥 那么簡單。該類型藥物對骨關節(jié)炎的臨床療效尚存爭議，并非“靈丹妙藥”，且它對中重度骨關節(jié)炎一般無效，對有癥狀的輕度骨關節(jié)炎患者可在醫(yī)生指導下合理使用。
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