11月30日，湖北疾控推送文章《湖北疾控專家提醒： 面對新冠病毒，建議老年人群做到以下幾點(diǎn)》。 全文如下↓

1、合理的飲食習(xí)慣

營養(yǎng)不良是影響老年患者疾病結(jié)局的主要負(fù)面因素之一。平衡飲食，控制體重，拒絕進(jìn)食腐爛、過期的食品，拒絕進(jìn)食半熟、生食品。

2、良好的生活習(xí)慣

保證每日睡眠充足，注意保暖。選擇合理的鍛煉方式，適度鍛煉，保持健康的生活狀態(tài)，提高抵抗力。

疫情期間盡量減少外出活動(dòng)，避免去老年活動(dòng)中心、老年大學(xué)等人群聚集的地方。主動(dòng)做好個(gè)人健康監(jiān)測，懷疑有發(fā)熱時(shí)主動(dòng)測量體溫。

長期臥床、肢體活動(dòng)受限的老年人，應(yīng)由看護(hù)人員輔助進(jìn)行肢體康復(fù)訓(xùn)練，定期翻身，預(yù)防深靜脈血栓及褥瘡。

3、健康的心理狀態(tài)

應(yīng)將心理危機(jī)干預(yù)納入疫情防控整體部署，以減輕疫情所致的心理傷害。

在疾病到來時(shí)，老年人會(huì)表現(xiàn)出更強(qiáng)烈的焦慮、抑郁等，難以配合治療?？醋o(hù)人員應(yīng)針對性的提供符合老年人群的醫(yī)療、娛樂等服務(wù)，定期的關(guān)心老年人的生活狀況，減少老年人的焦慮、抑郁等發(fā)作，保持健康的心理狀態(tài)，促使患者積極配合治療。

4、積極治療基礎(chǔ)病

老年人更容易受到高血壓、糖尿病、冠心病等慢性疾病的困擾，患有慢性基礎(chǔ)性疾病的老年人同時(shí)也是新冠肺炎危重癥及死亡病例的高風(fēng)險(xiǎn)群體。因此，需遵從醫(yī)生的醫(yī)囑，根據(jù)基礎(chǔ)病的不同，按時(shí)、規(guī)律、規(guī)范服用藥物，做好相關(guān)疾病的二級(jí)預(yù)防治療。

同時(shí)，老年人要學(xué)會(huì)評(píng)估自己的病情，監(jiān)測自己的一般情況，病情變化時(shí)及時(shí)就醫(yī)，正確的描述病情，不亂投醫(yī)，不諱疾忌醫(yī)。對于活動(dòng)受限、認(rèn)知缺陷的患者，看護(hù)人員需協(xié)助治療，同時(shí)做好評(píng)估、監(jiān)測工作。

5、積極接種疫苗

接種疫苗可以顯著降低重癥和死亡風(fēng)險(xiǎn)。老年人不僅要盡快完成全程接種，還應(yīng)在完成全程接種6個(gè)月后進(jìn)行加強(qiáng)免疫。

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★ 來源：湖北疾控 編輯：尹芳 審核：鄢靜 終審：李為學(xué)