長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)大武漢客戶端12月6日訊正值冬季，近期武漢氣溫波動(dòng)較大，新冠疫情和流感交織，一旦疊加感染，風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)隨之增加。武漢市第三醫(yī)院首義院區(qū)呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師鮑敏提醒，老年人要提高對(duì)呼吸道疾病的重視，提高自身免疫力，積極預(yù)防疾病。

老年人遇疊加感染風(fēng)險(xiǎn)更大

人體免疫力隨著年齡增加而不斷下降，60歲及以上老年人群的免疫力相對(duì)較低；同時(shí)，他們大多患有高血壓、高血脂、糖尿病及各類心腦血管疾病，不僅感染風(fēng)險(xiǎn)大，得病后病情進(jìn)展快、嚴(yán)重程度高。

目前正值冬季，近期氣溫波動(dòng)較大，新冠疫情和流感交織。一旦疊加感染，會(huì)增加診斷鑒別難度和治療難度，患者的死亡風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。

因此在近期的日常生活中，老年人要提高防護(hù)意識(shí)，積極做好日常保健，提高自身免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。

規(guī)律的生活能幫助預(yù)防疾病

科學(xué)飲食、充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)、心情愉快，是強(qiáng)身健體、提高免疫力的四大原則。老年人不宜盲目減重，要適當(dāng)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃魚、肉、蛋、奶和豆類，保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入；每天安排充足睡眠，保持白天精力充沛；每周適量安排鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體活力；平時(shí)多和子女、朋友聊天，保持情緒舒暢，良好的情緒有助于預(yù)防疾病。

對(duì)于患有基礎(chǔ)疾病的老人來說，日常要定期監(jiān)測(cè)體溫、血糖、血壓等指標(biāo)，堅(jiān)持遵醫(yī)囑服藥，不能隨意停藥。

冬春季節(jié)少外出、不扎堆

冬春季節(jié)天氣多變，各類呼吸道疾病高發(fā)，應(yīng)注意及時(shí)增減衣物、防寒保暖。同時(shí)也要定期給居室通風(fēng)。

老年人應(yīng)盡量減少外出。如需外出，盡量不扎堆，不去人多、密閉的公共場(chǎng)所。在外要堅(jiān)持正確佩戴口罩，接觸過公用物品后不要用手觸摸眼睛、口鼻，及時(shí)做好手衛(wèi)生。

此外，遇到降溫天氣，不要在清晨、深夜等低溫時(shí)段外出。外出時(shí)要注意給頭部和手腳保暖，防止血管受涼收縮、引發(fā)心血管意外事件。

接種疫苗就是加強(qiáng)防護(hù)

接種疫苗是預(yù)防傳染病最經(jīng)濟(jì)、最有效的手段。建議符合條件的老年人積極接種新冠病毒疫苗，以及流感疫苗、肺炎疫苗等，有效降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

（長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)記者王春嵐　通訊員江泓穎　陳舒）