長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)大武漢客戶端12月7日訊（記者武葉　通訊員潘婷）隨著各地疫情防控措施進(jìn)一步優(yōu)化，廣大市民朋友除了密切關(guān)注疫情動(dòng)態(tài)外，還應(yīng)繼續(xù)堅(jiān)持做好個(gè)人防護(hù)。每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人，各種場(chǎng)景下如何繼續(xù)做好個(gè)人防護(hù)？武漢市疾控中心提醒您：

居家時(shí)

外出回家及時(shí)更換戶外衣服、戶外鞋。

摘掉口罩，不要觸碰囗罩外側(cè)。

使用洗手液或肥皂，用七步洗手法認(rèn)真洗手。

每日開窗通風(fēng)30分鐘。

定期消毒手機(jī)觸摸屏、鑰匙、門把手等常接觸物品。

日常保持房問(wèn)整潔，做好家居清潔，衛(wèi)生間經(jīng)常開窗或開啟排氣扇，及時(shí)加水保持水彎水封，蓋上馬桶蓋后再?zèng)_水。

關(guān)注自己和家人健康，有發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時(shí)，及時(shí)就醫(yī)。

加強(qiáng)身體鍛煉，堅(jiān)持作息規(guī)律，保證充足睡眠，保持健康心態(tài)。

出門前

評(píng)估自己的身體狀況，如有發(fā)熱、咳嗽等不適暫緩出門。

出門佩戴好口罩，并隨身帶上備用口罩、消毒濕巾等。

通勤路上

乘坐公共交通工具時(shí)全程佩戴口罩。

優(yōu)先采用掃碼購(gòu)票或付費(fèi)。

手觸摸扶手、把手、按鈕等部位后，勿觸碰眼口鼻。

乘坐出租車或網(wǎng)約車時(shí)開窗通風(fēng)。

使用共享單車前，擦拭消毒把手、椅座等部位。

工作場(chǎng)所

配合測(cè)體溫、掃場(chǎng)所碼及健康碼查驗(yàn)等。

室內(nèi)也要佩戴口罩，勤洗手、常消毒、多喝水。

辦公場(chǎng)所盡量多使用自然通風(fēng)，注意保暖。

咳嗽、打噴嚏時(shí)用紙巾遮擋。

減少面對(duì)面交流，提倡線上開會(huì)。

就餐

錯(cuò)峰就餐，飯前便后洗手。

進(jìn)入餐廳時(shí)、就餐過(guò)程中如廁或餐后結(jié)賬時(shí)，應(yīng)佩戴好口罩。

外賣盡量無(wú)接觸拿取。

倡導(dǎo)使用公筷公勺，防止交叉污染。

盡量使用電子支付方式結(jié)賬。

前往商超等公共場(chǎng)所

提前備好購(gòu)物清單，全程規(guī)范佩戴口罩。

排隊(duì)時(shí)保持安全距離，避免扎堆。

觸摸電梯扶手或按鈕、門把手、POS機(jī)等公共區(qū)域后，勿觸碰眼口鼻，及時(shí)認(rèn)真清潔雙手或使用免洗手消毒液。

盡量使用電子支付方式結(jié)賬。

就醫(yī)

就醫(yī)途中和在醫(yī)院期間全程規(guī)范戴好口罩。

配合醫(yī)院體溫測(cè)量和健康碼查驗(yàn)。

主動(dòng)告知醫(yī)生流行病學(xué)史。

觸摸電梯扶手或按鈕、門把手、自助掛號(hào)機(jī)、POS機(jī)等公共區(qū)域后，勿觸碰眼口鼻，及時(shí)清潔雙手或使用免洗手消毒液。