最近，流傳著這樣的說(shuō)法，“新冠病毒感染后就算已經(jīng)轉(zhuǎn)陰，憋氣不足40秒就說(shuō)明肺有問(wèn)題”“判斷陽(yáng)后是否痊愈的標(biāo)準(zhǔn)是可以憋氣40秒以上”……

用憋氣可以驗(yàn)證陽(yáng)康后是否有肺損傷嗎？

新冠痊愈標(biāo)準(zhǔn)是能憋氣40秒？

并無(wú)科學(xué)依據(jù)

“新冠痊愈標(biāo)準(zhǔn)是能憋氣40秒”，這種判斷方式其實(shí)并無(wú)依據(jù)。在國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的新冠診療方案中，對(duì)新冠病毒感染痊愈出院的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)，通常包括以下幾個(gè)方面：體溫、癥狀、影像學(xué)、核酸檢測(cè)情況（第十版診療方案起不再要求），并沒(méi)有提到“憋氣”。而在2023年1月6日發(fā)布的新冠第十版診療方案中，也并未提到“憋氣40秒以上是新冠痊愈的標(biāo)準(zhǔn)”?？梢?jiàn)“憋氣40秒以上”并沒(méi)有被作為新冠痊愈的標(biāo)準(zhǔn)。

肺活量能反映肺部的真實(shí)狀態(tài)嗎？天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任馮靖2021年在第二屆“315+E”云打假健康科普晚會(huì)上指出，肺部健康評(píng)估涉及多方面，是比較復(fù)雜的體系，簡(jiǎn)單的憋氣并不能反映肺部的真實(shí)狀態(tài)。肺活量的變化和肺炎也沒(méi)有明確的對(duì)應(yīng)關(guān)系。

而且，每個(gè)人的肺部?jī)?chǔ)備能力以及肺實(shí)質(zhì)、氣道彈性等情況也各不相同，這些因素都會(huì)影響肺活量的變化與差異。因此，憋氣無(wú)論是用來(lái)判斷新冠感染痊愈還是測(cè)試肺部健康，都不靠譜。

陽(yáng)康后身體痊愈的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

記住是這4條

2022年12月22日北京佑安醫(yī)院感染綜合科主任醫(yī)師李侗曾在接受央視新聞采訪時(shí)介紹，從診療方案來(lái)看：

第一，體溫恢復(fù)正常3天以上；

第二，癥狀基本消失或明顯好轉(zhuǎn)；

第三，有肺炎癥狀的，在復(fù)查CT時(shí)，顯示肺炎病灶已經(jīng)明顯吸收；

第四，連續(xù)兩天核酸檢測(cè)陰性，或者Ct值≥35，或者3次抗原陰性。

滿足上述條件可達(dá)到治愈標(biāo)準(zhǔn)。

憋氣能否反映肺部健康狀態(tài)？

醫(yī)生：不是檢測(cè)指標(biāo)

大部分的人是覺(jué)得憋氣的時(shí)間長(zhǎng)，就說(shuō)明自己的肺部更健康，真的是這樣嗎？

揚(yáng)州大學(xué)附屬醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師丁惠珍2021年6月在人民日?qǐng)?bào)健康號(hào)發(fā)文介紹，憋氣時(shí)間長(zhǎng)≠肺部健康。呼吸的時(shí)候，是將空氣中的氧氣吸入體內(nèi)，供給全身。而在憋氣的時(shí)候，人體內(nèi)的氧氣含量將會(huì)急劇下降，只有消耗的，沒(méi)有進(jìn)入的。這就對(duì)人體的缺氧能力提出了考驗(yàn)，耐受程度越強(qiáng)，那么憋氣的時(shí)間就越長(zhǎng)；反之，就越短。也就是說(shuō)，憋氣時(shí)間的長(zhǎng)短，只是代表著人體對(duì)于缺氧的耐受程度，并不能代表肺部是否健康。

所以，憋氣的時(shí)間長(zhǎng)，只是說(shuō)明你的身體對(duì)于缺氧的狀態(tài)承受的能量比較好，但并不能如實(shí)反映肺部本身真實(shí)的狀態(tài)。

江蘇省南京明基醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任汪誠(chéng)2021年在接受現(xiàn)代快報(bào)采訪時(shí)表示，在肺功能檢測(cè)中，憋氣不是檢測(cè)的指標(biāo)。

開(kāi)工怎么做好防護(hù)？

市健康促進(jìn)中心特別提醒這六點(diǎn)

今天是元宵節(jié)后首個(gè)工作日，目前全國(guó)整體新冠病毒感染疫情已進(jìn)入低流行水平，但冬春季是呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，春運(yùn)期間人員流動(dòng)性大、交往增多，復(fù)工開(kāi)學(xué)后又人員聚集，因此，還是要做好健康防護(hù)。

一、口罩該戴還要戴

戴口罩能預(yù)防各種呼吸道傳染病。進(jìn)入人群密集場(chǎng)所或相對(duì)密閉空間，應(yīng)規(guī)范佩戴口罩，如乘坐公共交通工具、廂式電梯、進(jìn)入商超等；同時(shí)隨身攜帶口罩，根據(jù)所處環(huán)境科學(xué)佩戴口罩。

二、清洗雙手不能忘

勤洗手是預(yù)防傳染病最簡(jiǎn)便有效的措施之一。外出歸來(lái)、飯前便后、接觸公共設(shè)施或物品后、接觸快遞包裹后，都要及時(shí)洗手。不便洗手時(shí)，可使用含酒精成分的免洗手消毒劑保持手衛(wèi)生；但日常仍以洗手（流動(dòng)水+洗手液/肥皂）作為主要預(yù)防手段。

三、社交距離要保持

保持社交距離不僅能降低呼吸道傳染病傳播的風(fēng)險(xiǎn)，也是文明禮儀的體現(xiàn)。與他人盡量保持一米以上安全社交距離，也要避免前往人多擁擠的場(chǎng)所。咳嗽或打噴嚏時(shí)避開(kāi)他人，用紙巾或彎曲的手肘遮掩口鼻，不隨地吐痰。

四、出現(xiàn)癥狀請(qǐng)重視

出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時(shí)，做好自我監(jiān)測(cè)，視情況及時(shí)就醫(yī)，盡量避免與身邊有基礎(chǔ)疾病的老年人及孕婦、嬰幼兒等人群接觸，就醫(yī)時(shí)戴好口罩。

五、提高免疫很關(guān)鍵

保持規(guī)律作息、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、良好心態(tài)，健康生活方式有助提高自身免疫。符合疫苗接種條件的人員，盡快完成全程接種和加強(qiáng)免疫。

六、“陽(yáng)康”恢復(fù)多關(guān)愛(ài)

不少人“陽(yáng)康”可能還未滿月，要注意在恢復(fù)期放緩節(jié)奏、量力而行。如果仍有咳嗽氣短、倦怠乏力、胸悶心悸等癥狀，可至社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心等醫(yī)療機(jī)構(gòu)尋求新冠感染后康復(fù)服務(wù)，幫助早日回歸正常生活。

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