春天氣溫升高，人體陽(yáng)氣升發(fā)，循環(huán)系統(tǒng)功能加強(qiáng)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生鎮(zhèn)靜催眠的作用使身體困乏，即“春困”。在溫暖的春天里，人在長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)注開(kāi)車(chē)的情況下，更容易導(dǎo)致精神不足、昏昏欲睡。一旦駕駛員開(kāi)車(chē)時(shí)閉上雙眼，交通事故將不期而至。所以，春季預(yù)防交通事故要從點(diǎn)滴做起，從避免“春困”做起。

3月15日上午10時(shí)，高等級(jí)公路大隊(duì)民警正在四環(huán)線上巡邏防控，發(fā)現(xiàn)前方一輛大貨車(chē)開(kāi)得“左搖右晃”，民警立即上前將其攔下，駕駛員說(shuō)：“沒(méi)有疲勞駕駛，但最近天氣太好了，開(kāi)著開(kāi)著人就有點(diǎn)犯困了?！苯?jīng)民警核實(shí)，該車(chē)駕駛員確實(shí)沒(méi)有疲勞駕駛。隨后民警將其帶到服務(wù)區(qū)休息，并對(duì)其開(kāi)展交通安全宣傳教育。

4月1日清晨6點(diǎn)30分，一輛小轎車(chē)行駛在東風(fēng)大道（三豐石油加油站路段）出城方向，徑直撞向了中間的隔離護(hù)欄，與對(duì)向的兩輛車(chē)發(fā)生碰撞，其中被碰撞的貨車(chē)受損較輕、而對(duì)向被碰撞的小轎車(chē)受損較嚴(yán)重。所幸三名駕駛員都按規(guī)定系好安全帶，只有被碰撞的小轎車(chē)駕駛員受了輕傷，并無(wú)大礙。經(jīng)了解，小轎車(chē)駕駛員在行駛過(guò)程中打起瞌睡，方向發(fā)生偏離未能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致撞向?qū)ο蜍?chē)輛發(fā)生碰撞。

那該如何避免“春困”，做到“清醒”駕駛？武漢交警溫馨提醒：

1、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人體新陳代謝加快，呼吸功能增強(qiáng)，能為大腦提供更多的血液和氧氣，使春天不容易犯困。我們應(yīng)該充分利用環(huán)境，適當(dāng)鍛煉身體。當(dāng)你活躍時(shí)，你的身體循環(huán)會(huì)加快，因此更多的血液將被輸送到你的大腦，你的大腦將更加清醒。所以需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)有效地解決春困問(wèn)題。

2、飲食

油膩的食物也會(huì)使身體“發(fā)酸”，使人昏昏欲睡，所以平時(shí)應(yīng)多吃一些堿性蔬菜和水果，如土豆、蘑菇、洋蔥、茄子、蘿卜、南瓜、香蕉、蘋(píng)果、梨等，它們能中和體內(nèi)酸性物質(zhì)，有效緩解“嗜睡”。此外，如蔥、姜、蒜等辛辣粉末可適當(dāng)食用，它能刺激人的陽(yáng)氣，緩解“春困”。

3、睡眠規(guī)律

保持一個(gè)規(guī)律的睡眠習(xí)慣，每晚11點(diǎn)前睡覺(jué)，早上7點(diǎn)起床，甚至在周末。在溫暖的中午，也可以小睡30分鐘，補(bǔ)充睡眠，讓身體在下午精力充沛。人躺著時(shí)肝生血，只有前夜保證良好睡眠，才有利于養(yǎng)肝，不會(huì)缺血，從根本上解決春困。但要注意的是，睡眠過(guò)多，容易使體內(nèi)陽(yáng)氣停滯，降低大腦皮層的興奮性，使之處于抑制狀態(tài)，人會(huì)變得更加昏昏欲睡，無(wú)精打采。

駕車(chē)過(guò)程中預(yù)防“春困”方法

1、打開(kāi)車(chē)窗，涼風(fēng)送醒

春天開(kāi)車(chē)，基本上沒(méi)有人會(huì)想著開(kāi)空調(diào)，這乍暖還寒的時(shí)候，可以選擇打開(kāi)車(chē)窗，促進(jìn)駕駛室內(nèi)的空氣流通。呼吸車(chē)窗外新鮮的空氣本身就可以提神，開(kāi)車(chē)時(shí)強(qiáng)勁的風(fēng)，不但能刺激你的神經(jīng)，讓你更容易聽(tīng)到馬路上的動(dòng)靜，并長(zhǎng)時(shí)間保持清醒的狀態(tài)。

2、刺激味蕾，喝提神飲品

當(dāng)有睡意時(shí)，可以將車(chē)?？吭诎踩奈恢?，吃一些提神的東西，比如薄荷糖、麻辣食品等，或者喝喝綠茶、咖啡等，可以根據(jù)自身體質(zhì)準(zhǔn)備相應(yīng)提神飲品。

3、濕毛巾擦臉

用濕紙巾或者濕毛巾擦臉和脖子，馬上元神就歸位了。濕紙巾最好選清涼效果的，千萬(wàn)不要選安眠薰衣草味。

4、風(fēng)油精、清涼油醒神

風(fēng)油精、清涼油，可謂是司機(jī)出門(mén)在外，提神醒腦，趕走“春困”的黑科技。在你開(kāi)車(chē)昏昏欲睡的時(shí)刻，不妨在鼻子下面或者太陽(yáng)穴抹點(diǎn)風(fēng)油精、清涼油，那酸爽，讓你立馬精神抖擻！

5、放段子、聽(tīng)音樂(lè)

犯困一般都是因?yàn)槁飞巷L(fēng)景太無(wú)聊。這時(shí)候可以打開(kāi)車(chē)內(nèi)音響設(shè)備，選一個(gè)自己喜歡的相聲、段子節(jié)目或者聽(tīng)聽(tīng)勁爆一點(diǎn)的音樂(lè)，一笑一刺激，自然就精神了。

另外，飯后半小時(shí)內(nèi)不要行車(chē)，因?yàn)轱埡笱簳?huì)涌向胃部，腦部的供血量不足，再加上開(kāi)車(chē)要求精神高度集中，很是耗費(fèi)精力，使人困乏；駕駛時(shí)不要把眼睛老盯著路，看著前面的車(chē)子就可以，記得高速行駛的時(shí)候一定要跟前車(chē)保持安全距離；在高速路上充分利用各服務(wù)區(qū)停車(chē)休息；盡量減少夜間駕車(chē)，切莫超速行駛、疲勞駕車(chē)。

武漢交警特別提醒：當(dāng)事人發(fā)生“人未傷、車(chē)能動(dòng)”的車(chē)損交通事故時(shí)，應(yīng)當(dāng)全程開(kāi)啟危險(xiǎn)報(bào)警閃光燈，在確保自身安全的情況下進(jìn)行拍照取證（拍攝相片應(yīng)注意清晰度、車(chē)輛在道路上的位置關(guān)系，便于快速劃分責(zé)任）后，立即將車(chē)輛移到不妨礙交通的地點(diǎn)，等候民警、警保聯(lián)動(dòng)工作人員等進(jìn)行處置。發(fā)生在中心城區(qū)的事故可以直接通過(guò)武漢交警微信在線處理，附近有快速理賠點(diǎn)的，雙方也可以相互確認(rèn)聯(lián)系電話，24小時(shí)內(nèi)共同到快速理賠點(diǎn)處理。

（通訊員張鵬 雷新斌 萬(wàn)信立）