久久见久久久国产精品蜜桃,亚洲国产精品悠悠久久琪琪

水果飯前吃還是飯后吃？聽聽專家建議

2023-06-05 09:01:00 來源：央視新聞調(diào)整字體

水果應(yīng)飯前吃還是飯后吃？專家表示，飯前吃水果并不會影響消化。水果中主要是糖分和膳食纖維，飯前吃一點水果易產(chǎn)生飽腹感，對控制飲食有幫助。在吃過三餐已經(jīng)足夠滿足個人能量需求的情況下，不建議在飯后繼續(xù)食用水果。