大豬蹄子憑借《延禧攻略》又火了一把！從前大豬蹄子是用來(lái)烤的，用來(lái)煲豬腳姜的，用來(lái)補(bǔ)充膠原蛋白的，現(xiàn)在還可以用來(lái)diss男人了！大豬蹄子：誰(shuí)在cue我？！

大豬蹄子補(bǔ)充膠原蛋白的“正宮娘娘”地位，似乎早已深入人心，無(wú)人撼動(dòng)，小圈為你盤點(diǎn)一下江湖上流傳的可以補(bǔ)充膠原蛋白的食物~~

3種能補(bǔ)充“膠原蛋白”的食品--真相

1、大豬蹄子

沒(méi)錯(cuò)，大豬蹄子真的膠原蛋白滿滿，但是你吃下去的，未必就能長(zhǎng)出來(lái)。

豬蹄的膠原蛋白是大分子物質(zhì)，富含18種氨基酸，其本質(zhì)上是一種蛋白質(zhì)，當(dāng)豬蹄的膠原蛋白進(jìn)入腸道，會(huì)被分解成氨基酸和一些多肽，這些被分解出來(lái)的物質(zhì)會(huì)參與機(jī)體代謝，但不能擔(dān)保的是，這些物質(zhì)會(huì)定向跑到皮膚中，讓你的皮膚光滑飽滿，這就正如菠菜含鐵量多，但菠菜的鐵卻難以被人體小腸吸收一樣。

2、豬皮

“來(lái)來(lái)來(lái)，多吃豬皮，可以補(bǔ)充膠原蛋白！”豬皮膠原蛋白的確豐富，但和大豬蹄子一樣，豬皮的膠原蛋白進(jìn)入人體被消化成各種氨基酸，再也不能以“膠原蛋白”的面目被人體利用了。

3、銀耳、桃膠

別看銀耳、桃膠之類的食物，黏黏滑滑的，就一定和大豬蹄子是“一脈相承”，銀耳、桃膠黏黏滑滑的口感來(lái)源于可溶性膳食纖維，屬于碳水化合物，不是蛋白質(zhì)。多吃就是純粹為了口感呀。

膠原蛋白是啥 為什么愛(ài)美女性都想補(bǔ)充？

膠原蛋白與皮膚的彈性、油脂分泌與皺紋息息相關(guān)，可以滋潤(rùn)皮膚、充盈緊致肌膚，此外，膠原蛋白和膠原構(gòu)成骨基質(zhì)，可以強(qiáng)健骨骼。

想要通過(guò)富含膠原蛋白的食物補(bǔ)充膠原蛋白的想法看來(lái)還是不靠譜，何況100g的大豬蹄子就有17g的脂肪，還沒(méi)變美就因?yàn)橹径兂?ldquo;豬”了，太虧了！

赫美嬌膠原蛋白及時(shí)補(bǔ)充

人體72%都是膠原蛋白，女性隨著年齡的增加體內(nèi)的膠原蛋白會(huì)加速流失，膠原蛋白的流失會(huì)導(dǎo)致女性面色暗黃、眼角肌膚松弛下垂及各種皺紋出現(xiàn)，所以女性過(guò)了25歲，要及時(shí)補(bǔ)充純膠原，改善肌底環(huán)境。

赫美嬌精選深海魚(yú)純膠原肽，拒絕脂肪、拒絕激素、拒絕防腐劑—產(chǎn)后媽媽都可以放心補(bǔ)充，黃金1000分子量能夠快速被人體肌膚所吸收，膠原蛋白需要長(zhǎng)期補(bǔ)充，堅(jiān)持補(bǔ)充膠原蛋白，這一次你肌膚緊實(shí)嫩白都要更出色！

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