大豬蹄子憑借《延禧攻略》又火了一把！從前大豬蹄子是用來烤的，用來煲豬腳姜的，用來補充膠原蛋白的，現(xiàn)在還可以用來diss男人了！大豬蹄子：誰在cue我？！

大豬蹄子補充膠原蛋白的“正宮娘娘”地位，似乎早已深入人心，無人撼動，小圈為你盤點一下江湖上流傳的可以補充膠原蛋白的食物~~

3種能補充“膠原蛋白”的食品--真相

1、大豬蹄子

沒錯，大豬蹄子真的膠原蛋白滿滿，但是你吃下去的，未必就能長出來。

豬蹄的膠原蛋白是大分子物質(zhì)，富含18種氨基酸，其本質(zhì)上是一種蛋白質(zhì)，當(dāng)豬蹄的膠原蛋白進(jìn)入腸道，會被分解成氨基酸和一些多肽，這些被分解出來的物質(zhì)會參與機體代謝，但不能擔(dān)保的是，這些物質(zhì)會定向跑到皮膚中，讓你的皮膚光滑飽滿，這就正如菠菜含鐵量多，但菠菜的鐵卻難以被人體小腸吸收一樣。

2、豬皮

“來來來，多吃豬皮，可以補充膠原蛋白！”豬皮膠原蛋白的確豐富，但和大豬蹄子一樣，豬皮的膠原蛋白進(jìn)入人體被消化成各種氨基酸，再也不能以“膠原蛋白”的面目被人體利用了。

3、銀耳、桃膠

別看銀耳、桃膠之類的食物，黏黏滑滑的，就一定和大豬蹄子是“一脈相承”，銀耳、桃膠黏黏滑滑的口感來源于可溶性膳食纖維，屬于碳水化合物，不是蛋白質(zhì)。多吃就是純粹為了口感呀。

膠原蛋白是啥 為什么愛美女性都想補充？

膠原蛋白與皮膚的彈性、油脂分泌與皺紋息息相關(guān)，可以滋潤皮膚、充盈緊致肌膚，此外，膠原蛋白和膠原構(gòu)成骨基質(zhì)，可以強健骨骼。

想要通過富含膠原蛋白的食物補充膠原蛋白的想法看來還是不靠譜，何況100g的大豬蹄子就有17g的脂肪，還沒變美就因為脂肪而變成“豬”了，太虧了！

赫美嬌膠原蛋白及時補充

人體72%都是膠原蛋白，女性隨著年齡的增加體內(nèi)的膠原蛋白會加速流失，膠原蛋白的流失會導(dǎo)致女性面色暗黃、眼角肌膚松弛下垂及各種皺紋出現(xiàn)，所以女性過了25歲，要及時補充純膠原，改善肌底環(huán)境。

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