每天穿布鞋暴走七八公里,腳跟劇痛才發(fā)現(xiàn)病了
2018-09-20 17:55:00 來源: 長江日報
  長江日報融媒體9月20日訊為了減肥,中年女子每天暴走七八公里,晚上還堅持跳廣場舞,半年下來,減肥尚未成功,反而患上足底筋膜炎。
  55歲的方女士身材偏胖,還患有高血壓、高血脂等疾病。退休后,方女士開始堅持運(yùn)動減肥。聽說快走的減肥效果明顯,方女士每天早上都穿著薄底布鞋,去江灘快走七八公里,晚上還堅持在小區(qū)里跳廣場舞。4個多月后,方女士感覺右腳腳后跟總是脹痛難忍,但她并未在意,仍然堅持鍛煉。近一個月來,方女士腳后跟的疼痛明顯加劇,每天早上起床下地時,只感覺腳跟一陣鉆心的疼痛,需要走幾步才能有所緩解。她在家按摩、熱敷數(shù)日后也未見好轉(zhuǎn),于是來到武漢市第四醫(yī)院就診。
  該院骨科醫(yī)生接診檢查發(fā)現(xiàn),其雙腳并無紅腫,但按壓右腳底時有明顯痛感,X光影像顯示,右腳腳跟有骨刺,診斷為足底筋膜炎。
  該院骨二科楊鐘華主任介紹,足底筋膜是橫跨足底連接跟骨和趾骨的厚實韌帶組織,像一張富有彈性的弓,足底筋膜炎就是足底筋膜發(fā)生的無菌性炎癥,“患者長時間穿薄底布鞋徒步,造成了足底筋膜受損”。楊鐘華解釋,方女士體重基數(shù)大,足底筋膜承受的壓力大,長時間站立和行走在堅硬地面上,讓足底筋膜始終處于緊張狀態(tài),逐漸勞損。再加上她喜歡穿薄底布鞋,足弓缺乏支撐,也會加重筋膜受損。晚間休息雖讓足底筋膜暫時放松,但一旦下地走路,筋膜張力瞬間增加,就會出現(xiàn)劇烈疼痛。
  楊鐘華介紹,足底筋膜炎多發(fā)于40至60歲人群,患病女性較男性更多,多由長時間跑步、走路、登山甚至逛街過久引發(fā)。此外,扁平足、高弓足、鞋底太薄、穿高跟鞋、走路姿勢異常等也會額外加重足底筋膜承受的應(yīng)力。
  楊鐘華提醒,大家應(yīng)適度鍛煉,避免超量運(yùn)動,減輕足底負(fù)擔(dān),能預(yù)防或延緩足底筋膜炎。在確診為足底筋膜炎后,要注意充分休息,活動時盡量穿著運(yùn)動鞋,雙側(cè)同時使用足跟墊進(jìn)行保護(hù)。若病情嚴(yán)重,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下,適量服藥以消炎鎮(zhèn)痛或者物理治療。值得注意的是,足底筋膜炎并非細(xì)菌引起,使用抗生素?zé)o效,不可濫用。(記者劉晨瑋 通訊員劉軍 陳夢圓 實習(xí)生肖雪)
  【編輯:祝潔】
  (作者:劉晨瑋)
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