時(shí)值冬末春初，萬(wàn)物未復(fù)蘇，寒涼感猶存。昨日陽(yáng)光登場(chǎng)，給美好的一周添了一抹鮮亮的色彩。雖然好天氣上線，但溫差較大，早晚戶外體感并不十分舒適。今天暖濕氣流為宜城帶來(lái)一些水汽，氣溫在波動(dòng)中進(jìn)入升溫通道。

2月的最后一天，冷暖氣流交匯給局部地區(qū)帶來(lái)短暫陰雨，眼下已進(jìn)入雨水節(jié)氣的后期，東風(fēng)解凍，散落為甘霖，于古人來(lái)說(shuō)，每一場(chǎng)春雨都承載著情感。今天最低氣溫有所回升，體感比前幾天要舒適些，回暖是主基調(diào)，但奔向春天的路程當(dāng)然不會(huì)是一馬平川。未來(lái)幾天氣溫大多是小幅波動(dòng)、穩(wěn)中有升的狀態(tài)。

春季是養(yǎng)肝的好時(shí)節(jié)，酸性或有酸味的食物不利于陽(yáng)氣的升發(fā)和肝氣的疏泄，還對(duì)脾胃造成負(fù)擔(dān)，應(yīng)吃些應(yīng)季綠色食物和蛋白質(zhì)含量豐富的食物以滋陰潤(rùn)燥、舒肝養(yǎng)血。像是牛肉、蔥、蒜、蕨菜、竹筍、香菇、平菇、茼蒿、香椿、韭菜、蒜苗、雞肉等。

“春眠不覺曉”“春困”形容得很生動(dòng)。進(jìn)入春季后，氣候日漸轉(zhuǎn)暖，人體新陳代謝增快，耗血耗氧量增加，相對(duì)來(lái)說(shuō)，大腦供血供氧減少，這時(shí)人就會(huì)感到困倦、疲乏，總覺得睡不夠。把握好生活節(jié)奏，應(yīng)養(yǎng)成比較有規(guī)律的生活習(xí)慣，定時(shí)入睡，最好在11點(diǎn)之前睡覺;注意保證一定的睡眠時(shí)間，但是多睡不是解決“春困”的辦法，越睡越困，每天維持7-8小時(shí)睡眠即可。(全媒體記者

劉惠子)