38歲的賴女士是一位白領(lǐng)，半年前，她在網(wǎng)上看到一篇介紹口服維生素C美白的文章，就到藥店購買服用，連著吃了3個多月后，感覺臉上的黃褐斑似乎有輕微改善。于是賴女士加大了劑量，從一天1片增加到一天3片，繼續(xù)服用了兩個多月。近日，賴女士感覺經(jīng)常出現(xiàn)腰部酸脹、疼痛的癥狀，上周來到武漢市第四醫(yī)院檢查，查出已患上腎結(jié)石。在排除其他致病因素后，醫(yī)生判斷，賴女士患上結(jié)石正是由于其長期大劑量服用維生素C所致。

該院藥學(xué)部宋紅萍主任解釋，中國營養(yǎng)學(xué)會關(guān)于維生素C的每日推薦攝入量是100毫克（14至50歲人群）。過多攝入維生素C，不能被人體吸收，只能以草酸的形式從尿液內(nèi)排出體外，而草酸鈣正是腎結(jié)石的主要成分之一。

宋紅萍介紹，只要飲食均衡，消化吸收功能正常，人體一般不會缺乏維生素。盡管口服維生素C安全性很高，但是長期大劑量服用也會危害身體。此外，維生素A、B、D、E等都不能盲目大量服用。