20日，記者從武漢多家旅行社獲悉，暑期雖至尾聲，熱門的海島游、草原游、西北游的團(tuán)費(fèi)依然堅(jiān)挺。舟車勞頓，加上溫差、睡眠不足以及飲食不習(xí)慣等原因，容易出現(xiàn)各種健康問(wèn)題。據(jù)統(tǒng)計(jì)，超過(guò)六成的游客出現(xiàn)過(guò)“水土不服”，最常見(jiàn)的就是拉肚子、感冒和上火。
【海島游】
女孩帶防曬丸去海邊度假
嚴(yán)重曬傷
小艾讀大三，4天前和幾個(gè)好友去海邊度假。向來(lái)不喜歡涂防曬霜的小艾，提前代購(gòu)了幾盒日本的防曬丸和美白丸。出發(fā)去海灘前，其他人都涂上了防曬霜，只有小艾吞了一顆防曬丸就出了門。五六個(gè)小時(shí)曬下來(lái)，小艾的臉、脖子、背部曬得通紅。不久，曬傷的地方開始脫皮，火辣辣地痛。
18日，小艾提前結(jié)束行程，到武漢市第一醫(yī)院皮膚科就診。皮膚科主任醫(yī)師曾憲玉接診后告訴她，曬傷的皮膚經(jīng)過(guò)治療，用不了多久就會(huì)好轉(zhuǎn)，但曬黑的皮膚想要白回來(lái)，需要很長(zhǎng)時(shí)間。
醫(yī)生提醒：
水會(huì)大量反射紫外線，
更容易曬黑曬傷
曾憲玉表示，口服防曬丸或美白丸具體成分并不清楚，對(duì)能否達(dá)到其宣傳的防曬效果無(wú)法評(píng)價(jià)。目前皮膚科醫(yī)生公認(rèn)的防曬手段還是打傘戴帽和涂擦防曬霜。
“夏天在水邊或是水中玩耍，比陸地上更容易被曬黑曬傷?！痹鴳椨裾f(shuō)，每年暑期都會(huì)接診不少海邊旅游歸來(lái)的曬傷患者，這是因?yàn)樗畷?huì)大量吸收和折射紫外線。很多人曬了一天回來(lái)，喜歡敷補(bǔ)水面膜或是涂抹蘆薈凝膠來(lái)修復(fù)曬傷的皮膚，這是錯(cuò)誤的，會(huì)加重過(guò)敏反應(yīng)。正確的方法是：用冷水濕敷15-30分鐘，外涂爐甘石洗劑。
曾憲玉提醒，海濱城市最多的是海鮮和熱帶水果，最容易引起腹瀉和過(guò)敏，臨行時(shí)包里要帶上止瀉藥和過(guò)敏藥。吃海鮮要蒸熟蒸透，吃前嚼幾瓣生蒜，吃時(shí)蘸點(diǎn)醋。
【西北、草原游】
8歲男孩頓頓吃羊肉
腹瀉不止
8月初，爸爸媽媽帶著8歲的壯壯一起去大西北看沙漠、騎駱駝。蘭州、西寧、敦煌……一路走下來(lái)，手抓羊肉、烤羊排、孜然羊肉換著吃，開始幾天，壯壯晚上還要去當(dāng)?shù)氐拿朗辰謬L鮮消夜。
第5天是去寧夏的沙坡頭，一路上，他不停地說(shuō)肚子疼要上廁所。好不容易到了景區(qū)，壯壯已經(jīng)開始拉水樣便，半小時(shí)就弄臟了兩條褲子。擔(dān)心兒子拉脫水，媽媽趕到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院。醫(yī)生看診后，診斷為急性腹瀉。經(jīng)過(guò)對(duì)癥治療，壯壯的腹瀉止住了，一家人卻沒(méi)了玩的興致。
半個(gè)月前，7歲的果果跟著爸爸去內(nèi)蒙古草原，大口吃肉，大口喝奶茶，第3天就又吐又拉，還發(fā)起了高燒。
醫(yī)生提醒：
到新地方先別慌著
“嘗鮮”當(dāng)?shù)孛朗?/p>
“拉肚子是旅途中最常遭遇的事情，幾乎一半以上的人都中過(guò)招?！蔽錆h市普仁醫(yī)院消化內(nèi)科主任方向明說(shuō)，“水土不服”是引起“旅游者腹瀉”最主要的原因。他解釋，舟車勞頓易疲勞，加上飲食不習(xí)慣、氣候和時(shí)差的變化等因素，抵抗力大大下降，很容易感染腸道細(xì)菌引起腹痛腹瀉，尤其是腸胃功能脆弱的小孩。
方向明建議，到了新地方，先別慌著嘗鮮當(dāng)?shù)孛朗?，先選擇自己熟悉的食物吃，給腸胃2-3天的適應(yīng)期。黃連素對(duì)付拉肚子最有效，最好帶上。草原上的飲用水大多鹽堿含量較高，游客最好買礦泉水喝。西北和草原氣候干燥，要多喝水，每天吃1-2個(gè)水果。唇膏、護(hù)膚霜和面膜必不可少，還可帶小瓶橄欖油滋潤(rùn)皮膚。
【山區(qū)游】
老人山區(qū)避暑歸來(lái)
右腿酸痛難忍
7月中旬，74歲的肖奶奶和親朋一起去貴陽(yáng)避暑，同行的4個(gè)老人在當(dāng)?shù)囟?個(gè)月的民宿。剛玩完黃果樹瀑布，當(dāng)晚肖奶奶突然感覺(jué)右小腿酸痛不已。以為是連續(xù)幾日爬山勞累所致，也沒(méi)在意，沒(méi)想到幾天后不適就蔓延到整條右腿。
肖奶奶強(qiáng)忍著疼痛，沿途試遍了膏藥敷貼、止疼藥，沒(méi)想到疼痛變本加厲，每天寢食難安。20日一早，剛剛回漢的肖奶奶找到武漢腦科醫(yī)院·長(zhǎng)江航運(yùn)總醫(yī)院疼痛門診。劉會(huì)全醫(yī)生問(wèn)診后認(rèn)為，肖奶奶避暑的城市環(huán)境低溫高濕，沒(méi)有保暖很容易受涼，出現(xiàn)血管痙攣缺血缺氧癥狀，游玩后的勞累讓病情雪上加霜。
醫(yī)生提醒：
注意雙腿保暖，
鞋子里墊個(gè)衛(wèi)生巾
去涼爽的城市如貴州、恩施、神農(nóng)架等地避暑，已成為武漢人暑期的熱門選擇。劉會(huì)全提醒，山區(qū)溫度低、空氣潮濕，蚊蟲較多，除了穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲出行，還要帶上風(fēng)油精、驅(qū)風(fēng)油等藥。尤其是老人，要注意防寒保暖。進(jìn)山前，提前了解天氣，輕裝上山；最好穿球鞋、旅游鞋、戶外鞋等平跟鞋，如果徒步行走，最好穿高幫的戶外鞋。記得在鞋子里塞個(gè)加厚的衛(wèi)生巾，既能吸腳汗，也能讓腳底板不疼。
爬山很消耗體力，大量出汗時(shí)，電解質(zhì)丟失很厲害，爬山前最好自制糖鹽水帶著。頭天把水燒開后，里面放點(diǎn)鹽和糖 ，一個(gè)礦泉水瓶里放2-3克，微微有點(diǎn)甜咸味就可以了。
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出游帶個(gè)微型急救包備好4類藥
家住澳門路，有著近20年自助游經(jīng)驗(yàn)的驢友“豪華花飯”告訴記者，每次外出，他的背包一定會(huì)裝上黃連素、中聯(lián)強(qiáng)效片和創(chuàng)口貼。
他介紹，對(duì)付拉肚子，黃連素最有效；感冒了，可以吃點(diǎn)維C銀翹片、速效傷風(fēng)膠囊；六神丸對(duì)付咽喉腫痛很有效；創(chuàng)口貼、好得快、百多邦也是必須帶的，表皮擦傷噴好得快，24小時(shí)就能好，如果傷口比較大，還需要用點(diǎn)百多邦。風(fēng)油精、驅(qū)風(fēng)油防蚊蟲，特別是驅(qū)風(fēng)油，醒腦防暈車，最好也帶著。
武漢市第一醫(yī)院急診科副主任醫(yī)師劉霖建議，背包里最好帶上4類藥：防腹瀉藥、感冒藥、抗過(guò)敏藥和外用藥。年紀(jì)稍大的游客，除了帶上平時(shí)常吃的藥外，最好備點(diǎn)硝酸甘油或速效救心丸，放在右邊胸口的口袋里，方便急救。
【自駕游】
男子長(zhǎng)途自駕20天
回家直喊“暈”
34歲的范先生在漢正街經(jīng)營(yíng)一家淘寶店，7月20日他和車友一起沿著有中國(guó)最美國(guó)道之稱的318線自駕游，抵達(dá)四川省甘孜自治州后返回，前后花了20天。
返漢當(dāng)晚，范先生和車友一起聚餐，他一時(shí)高興喝過(guò)了頭，第二天早上起來(lái)頭暈得厲害，躺在床上天旋地轉(zhuǎn)，還惡心嘔吐。家人趕緊把他送到武漢市第一醫(yī)院，眩暈診療中心檢查后確診為前庭神經(jīng)炎。
醫(yī)生提醒：
自駕游最好幾人拼車輪流駕駛
接診的潘曉峰副主任醫(yī)師介紹，前庭神經(jīng)炎是臨床上最常見(jiàn)的眩暈原因之一，多見(jiàn)于青壯年患者，常在感冒、勞累、 抵抗力低下時(shí)發(fā)病。她分析，范先生這次發(fā)病，很可能與其長(zhǎng)時(shí)間自駕，身體過(guò)度勞累有關(guān)。經(jīng)過(guò)一周的對(duì)癥治療， 范先生已好轉(zhuǎn)出院。
潘曉峰提醒，長(zhǎng)途駕車需要駕駛員注意力高度集中，極易產(chǎn)生疲勞感，至少要有兩個(gè)以上會(huì)開車的人一起拼車出行，每?jī)尚r(shí)輪換一次，保持體力和最佳行駛狀態(tài)。感覺(jué)到累困時(shí)，就近選擇服務(wù)區(qū)或是安全地帶停車休息，下車伸個(gè)懶腰、散散步，待緩過(guò)疲勞勁后再上路，夜晚一定要休息，不要開車。去往海拔3000米以上的地區(qū)要量力而行。長(zhǎng)途駕車結(jié)束后應(yīng)在家休整幾天，期間避免醉酒、熬夜等加重勞累感。
【鄉(xiāng)村游】
4歲寶寶泡“艾草浴”
祛痱不成反毀膚
20日上午，武漢市第一醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師喬靜接診了4歲的果果，他的背部、頸脖處紅疹成片，伴有輕微脫皮。
孩子的媽媽介紹，前段時(shí)間果果被外婆帶回孝感老家，身上長(zhǎng)了很多痱子。外婆摘了一把掛在家口的干艾葉，煮水后給果果泡澡，不料第二天孩子身上又紅又癢又痛。喬靜分析，果果很可能是對(duì)艾葉過(guò)敏，建議去看皮膚科。
醫(yī)生提醒：
鄉(xiāng)村過(guò)敏源多，
過(guò)敏體質(zhì)的孩子少去
喬靜說(shuō)，用艾葉、金銀花等煮水，涼了以后給小孩泡澡的方子要慎用。小孩皮膚嬌嫩，家長(zhǎng)不容易控制好濃度，還有些孩子對(duì)艾葉、金銀花過(guò)敏。
“門診中經(jīng)常碰到鄉(xiāng)村游回來(lái)，引發(fā)哮喘復(fù)發(fā)的孩子?！眴天o表示，塵螨、花粉、草粉、動(dòng)物毛屑等都是哮喘的誘發(fā)因素，鄉(xiāng)村里接觸這類過(guò)敏源的機(jī)會(huì)增多，環(huán)境的改變往往讓一些體質(zhì)弱的孩子不適應(yīng)，或者原本就有哮喘的容易復(fù)發(fā)，過(guò)敏體質(zhì)的孩子，盡量少去鄉(xiāng)村。
記者劉璇 汪文琪 通訊員譙玲玲 徐若云 潘宋斌 李陳芳 姜穎 金靜 周珊
