長江日報(bào)融媒體10月15日訊 一走路就頭暈得厲害，脖子更是酸痛無力，甚至支撐不住腦袋，武漢漢陽的周芳女士為此兩個(gè)月來每天習(xí)慣用雙手抱著頭走路。經(jīng)過在武漢市中醫(yī)醫(yī)院漢陽院區(qū)推拿科一段時(shí)間的對癥治療，15日，她終于可以解放雙手，不用再仰頭望天走路了。
　　兩個(gè)多月前，62歲的周芳女士做家務(wù)時(shí)突然頭暈乏力，整個(gè)人像是踩在棉花堆里，兩側(cè)太陽穴連著頭和脖子一陣陣抽疼。周女士趕緊到家附近的醫(yī)院開了一些止疼、止暈藥來吃，情況稍稍緩解。沒過幾天，她又開始在凌晨兩三點(diǎn)鐘頭疼、脖子疼，一起身就發(fā)暈，脖子更是感覺重得抬不起頭。后來，要用雙手抱著頭走，才感覺舒服一些。
　　半月前，周女士來到武漢市中醫(yī)醫(yī)院漢陽院區(qū)就診。接診的推拿科主治醫(yī)師喬松詳細(xì)詢問病史、查體后，診斷周女士患有嚴(yán)重的椎動(dòng)脈型頸椎病。
　　“我這些年早就習(xí)慣這樣的生活方式，沒想到竟然還累出病來！”周女士摸著自己的脖子說。原來，近三十年來，周女士在家里幾乎包攬所有家務(wù)活，常常早上五六點(diǎn)起床就開始低頭做家務(wù)，一直忙到晚上六七點(diǎn)才休息，現(xiàn)在還有兩個(gè)小外孫要帶。正是由于長時(shí)間姿勢不正，造成頸部肌肉的慢性損傷、無力，讓她感覺“托不住頭”。 由于長期低頭，造成頸枕部肌肉附著處勞損、水腫，枕神經(jīng)受到壓迫后，進(jìn)而出現(xiàn)頸部疼痛、頭暈、四肢無力、行走不穩(wěn)等癥狀。
　　喬松醫(yī)師建議周女士近期內(nèi)多休息，少做家務(wù)，并教她一套頸肌對抗訓(xùn)練動(dòng)作，四天后情況明顯好轉(zhuǎn)，配合頸部推拿及針灸治療十多天后，其頸部疼痛無力、頭暈頭痛等癥狀基本消失，可以正常走路。
　　“長時(shí)間低頭做家務(wù)的‘低頭族’，也是頸椎病高發(fā)人群之一?！眴趟舍t(yī)師建議，這類人群平時(shí)可以多做一些頸部保健操，或者在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行頸部肌肉對抗訓(xùn)練，一般建議工作三十分鐘左右時(shí)，應(yīng)適當(dāng)休息一會(huì)，活動(dòng)頸部，做一做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。 （記者胡義華 通訊員張姝 陳彥西）
　　【編輯：符櫻】
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