睡前聊一會，夢中有世界。大家好，我是黨報評論君。這幾天，一款小游戲忽然紅了起來。這款游戲簡單到不能再簡單，就是按住屏幕，控制小人從一個方塊跳到相繼出現(xiàn)的另一個方塊上，直到掉下去為止。跳格子的小游戲，既沒有太多獎勵機制，也沒有什么社交功能，更談不上所謂寓教于樂，只是簡單地重復(fù)一個動作，為什么會讓這么多人樂此不疲？

相對于王者榮耀、帝國時代這樣的大型游戲，類似益智類、桌面類的小游戲，我們其實也并不陌生。早期視窗系統(tǒng)自帶的彈珠、掃雷游戲，長盛不衰的消消樂、連連看，很多人玩過的“是男人就下100層”，此前微信推出過畫風(fēng)清奇的打飛機，都是如此，更不用說風(fēng)靡多年、變體無數(shù)的俄羅斯方塊了。

簡單的游戲，為什么也讓人欲罷不能？有人從心理學(xué)上提出解釋，認為人存在一種心理機制，叫做“蔡格尼克效應(yīng)”。德國心理學(xué)家蔡格尼克發(fā)現(xiàn)，人天生就有一種把事情辦完的驅(qū)動力，如果工作尚未完成，這一動機會讓他對剩下要完成的工作印象深刻。就像飯館里的服務(wù)員，能記住12桌人點的東西，不過食品和飲料上桌后，他馬上就忘得一干二凈。這就有點類似俄羅斯方塊了，專注于將掉下來的方塊，而一旦組合成功，立即就消除殆盡。

現(xiàn)實中，我們也有類似的心理體驗。一口氣看13集美劇到凌晨5點，哪怕第二天還要上班；一旦開始打掃衛(wèi)生，腰酸手疼也不愿停下來。這么看來，現(xiàn)實的心理機制，也就是游戲的作用機制：我們看到一個格子緊接著一個格子出現(xiàn)，任務(wù)永遠在繼續(xù)，這讓我們希望一直跳下去，哪怕在心里告訴了自己無數(shù)次：別再跳了！跳來跳去的小游戲，可能正是用這樣的心理達標(biāo)原理，來滿足，或者挫敗我們而已。

從這個角度看，簡單的小游戲，也未嘗不是一種心理所需。現(xiàn)實世界的任務(wù)，總是來得太復(fù)雜，需要耗費大量的智商和情商去解決，還要面對各種可控的和不可控的因素。而游戲總是簡單的，我們只要控制按住屏幕的時長，就可以讓小人不斷地跳下去。任務(wù)出現(xiàn)、解決任務(wù)，期間的因果關(guān)系，實在是太過明了，我們甚至都不用過腦子。任務(wù)的出現(xiàn)與任務(wù)的處理幾乎同步，所見就是所得、行動就有效果，這是多么簡單、又多么迷人的心理安慰。

還可以再換個角度看?，F(xiàn)代社會，注意力成為寶貴的資源。我們面對著太多的信息，甚至都很難把注意力長時間地集中在一個事情上。而其實，專注在某種程度上也是幸福感的來源。還有一個來自心理學(xué)的名詞：心流，也就是專注進行某種行為時的心理狀態(tài)。當(dāng)心流產(chǎn)生時，會有一種興奮與充實的感覺。這來自于清晰的目標(biāo)、即刻的回饋、對活動的主控感、憂慮感的消失，并最終伴隨主觀時間的改變。當(dāng)我們專注于控制小人跳起來時，反復(fù)的焦慮，與焦慮反復(fù)的釋放填滿了每時每刻，時間似乎都過得更慢了！

當(dāng)然，就像暴飲暴食之后，會產(chǎn)生強烈的空虛感。沉迷游戲、無法自拔之后，隨之而來的也難免有離開游戲后的內(nèi)疚，畢竟在大部分人看來，這是在浪費時間。不過，我們或許也可以更好地體驗，乃至保留這樣一種沉浸在游戲中的感覺，在更多生活和工作的日常事務(wù)中，喚回我們?nèi)諠u消退的專注力。我們可以放下手機，專注地欣賞一段音樂；可以清空工作，和孩子家人共享一段游戲時光；可以不用發(fā)朋友圈，更好地享受美食。當(dāng)然，我們還可以在工作中做好計劃，專注于手頭的任務(wù)，出現(xiàn)問題就處理問題，讓8小時之內(nèi)更有效率、更為愉快。這些，或許也是在發(fā)現(xiàn)游戲的心理機制后，能夠增長的智慧。

這正是：明游戲有方，感心流綿長。

（文 | 金蒼）