長江網(wǎng)1月16日(通訊員 荊彤 楊紅)近年來滑雪成了冬天熱門運動之一，不少市民尋求新鮮刺激，前往各地滑雪場玩耍。最近一周在武漢市第四醫(yī)院運動醫(yī)學(xué)科門診，接診了10多位因為滑雪傷膝患者，其中不少是從神農(nóng)架、北京、日本等地摔傷后專門回漢治療的。

一周內(nèi)醫(yī)院收治10余位滑雪傷受傷

家住閱馬場的李先生，上周五下班后和幾位朋友相約去神龍架滑雪。他們都是第一次滑雪，在滑道體驗幾把后，李先生感覺自己劃得不錯很有感覺便加快了速度，沒想到一個彎道處身體有點失去平衡，右側(cè)膝蓋向內(nèi)一扭，便痛得坐在地上。昨天(周一)一早到四醫(yī)院運動醫(yī)學(xué)科就診，才得知自己膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷。

就在李先生之后，一位專門從北京趕回武漢看病的劉女士也是在滑雪場受的傷。今年34歲的劉女士上周和老公一起去北京走親戚。還專門去北京南山滑雪場滑雪。因為本身有一點滑雪基礎(chǔ)，當(dāng)天在初級雪道上滑了兩三個回合覺得不過癮，便“越級”挑戰(zhàn)中級滑道。 “從山頂下來的時候有個大約30度的坡，剛從坡上下來腳下一個不穩(wěn)就聽到膝蓋處咯噔一下，隨后倒在地上”劉女士說，當(dāng)時覺得沒什么大問題，可站起來以后又馬上痛得坐在地上。在當(dāng)?shù)貦z查醫(yī)生說傷得不輕，當(dāng)天他們便買了機票回漢治療。經(jīng)醫(yī)生診斷為左膝交叉韌帶損傷，需要手術(shù)治療。

“最近一周門診中就有10多位因為滑雪傷到膝蓋的患者”該院運動醫(yī)學(xué)科主任張青松說，滑雪運動是高風(fēng)險運動，位居導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的高危運動滑雪事故中最常見的是膝關(guān)節(jié)損傷，尤其是使用雙板滑雪者剛開始學(xué)習(xí)時，為了掌控平衡，都會將膝關(guān)節(jié)輕輕彎曲，膝蓋內(nèi)收。這種姿勢在遇到突然變向或停止動作時，極易出現(xiàn)不可控制的膝關(guān)節(jié)扭傷，造成韌帶損傷或斷裂。

滑雪最易傷膝 務(wù)必量力而行

滑雪時，膝蓋呈“X”形腿，膝關(guān)節(jié)處于外翻狀態(tài)，運動過程中外翻、旋轉(zhuǎn)極易使內(nèi)側(cè)副韌帶受損，若受傷后沒有及時停下來繼續(xù)滑便會出現(xiàn)前交叉韌帶受損撕裂，幾天前剛從日本北海道滑雪受傷專門回來治療的患者就是這樣受傷的。張青松介紹滑雪時摔傷多是因為沒有得到專業(yè)指導(dǎo)，滑雪姿勢不正確，動作不協(xié)調(diào)且又急于求成。

據(jù)了解在四醫(yī)院骨科門診因為滑雪受傷的部位除了膝關(guān)節(jié)就是手部、小腿、腰部。由于摔倒時人本能反應(yīng)是盡力阻止身體向下倒，出于自我保護，繼雙膝之后手部也很容易受傷。

張青松提醒，滑雪時“順勢而倒、就地打滾泄力”其實是最好的自我保護方法，千萬不要采取對抗的動作，摔倒時雙手互助頭部和胸部順勢向前滾。另外市民在滑雪前需請教專業(yè)人員正確的滑雪姿勢，并于滑雪前做好熱身運動?；r一定要量力而行，初學(xué)者最好選擇路況簡單地方滑.在摔傷后如果疼痛劇烈，不能立即起身走動，盡量不要挪動受傷部位，采取冰敷、抬高患肢，然后盡快到醫(yī)院就診。