未來三天京城氣溫直逼35℃+，夏天喝冷飲還是喝熱飲好又成為爭論焦點。近日，一篇名為《請不要以愛的名義給他喝熱水熱湯》的文章在網(wǎng)絡(luò)上流傳。文章中稱喝超過37℃的溫熱湯水會導致人的體質(zhì)變差，還有可能會發(fā)展出各種慢性疾病，輕則上火、重則生出熱毒……對此，專家表示并不正確。
北京市隆福醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師姚杰介紹，夏天給孩子喝熱溫湯水好處多多，“夏天人的汗孔大開，陽氣外泄，是生長升散的季節(jié)。小兒的生理特點是機體柔嫩、氣血未足、脾胃薄弱。所以夏天給小孩喝熱的湯水有助于陽氣運行，則脾運健。脾的運化水谷精微功能旺盛，機體的消化吸收功能才健全，有利于小兒的生長發(fā)育。”
同時，姚杰建議成人在夏天也要喝一些溫熱湯水，“在天氣熱的時候喝熱茶熱水，能夠補充水分，通過排汗可以排出身體毒素，增加新陳代謝。”
至于很多人在夏天最愛的冷飲，姚杰表示并不利于身體健康，“喝冰水是一個非常不好的習慣，易傷陽氣，因為脾的生理功能是主運化，脾陽虛則，脾的運化失健，日久可導致食欲不振、脘腹冷痛、嘔吐、泄瀉等。所以入暑最好不喝冰水。”
冷飲不能喝，那涼茶可以嗎？對此，姚杰表示，市面上賣的罐裝飲料雖然也有清熱解毒解暑功效，但有防腐劑、糖等添加劑，對身體還是有影響的，因此最好也要少喝。
多知道點：如何預防暑熱
注意勞逸結(jié)合：中醫(yī)認為熬夜易傷神和氣，故夏夜保證充足的睡眠很重要。如果長時間持續(xù)工作，過度疲勞等，都會造成人體的免疫功能減低，導致感冒的發(fā)生。
經(jīng)?；顒哟龠M血液循環(huán)：血液如果暢通，供給血液的養(yǎng)分和氧氣充足，自然全身各器官就會健康，免疫能力就會增強而達到預防疾病的效果。
注意補充動物蛋白：以魚、肉、蛋、奶和豆類食品為好，補充足夠的營養(yǎng)可以提高機體的抵抗力。夏季應(yīng)該進食略微清淡，細軟好消化，適當多吃一些有祛濕健脾作用的食物，比如冬瓜、絲瓜、薏米、蓮子、扁豆等。此外，還應(yīng)多吃一些清熱利濕的食物，如苦瓜、烏梅。
